今週も30km走

今日も早起きして走ろうと思ってましたが、
昨晩飲んだコーヒーのせいか、なかなか寝付けず
明け方ようやく眠りに落ちてそのまま寝過ごしました。

珍しい。

なので普通に朝ごはん食べて1時間ほどおいてから
走りに行ってきました。



2週連続の30km走です。

先週はキロ415で入って落ちていったので、
今日は抑え気味に入ったのですが…

結局ペースは上げられず。
先週のキロ平均420に対し、今日はキロ平均426でした。

まぁ、いい負荷にはなりました。
ちょっと研究してみます。



いい天気で暖かい。