1km×6インターバル、自分の中のSとM

同じ15km走るなら、いつものビルドアップ走の方が断然楽。
早く終わるしね。

平日の夜に一人でインターバル走する人は多分頭のネジが
外れてるんだと思います。

わたしです。

すれ違う普通のジョギングランナーも少し唖然とした顔を
しているように見えたのは気のせいではなさそうです。

散歩の犬も必死に吼えてました。
すみません。

まずは心臓麻痺や肉離れが怖いので入念に？5kmを
Eペースで走ってストレッチしました。

今日もユニクロスタイルです。
シューズはLYTERACER RS5。

1km×6インターバル。設定は3'45"、つなぎは400mで。
とにかく手動ラップを使ってみたい。

よーい、どん。

1本目3'31"
軽い足で頑張りすぎ。

2本目からは力を抜いてピッチで稼ぐ。

2本目3'46"
3本目3'44"

つなぎ400mって結構辛い…

4本目3'49"
5本目3'49"
6本目3'46"

本当に辛かったのは4本目くらい。
あとは段々感覚が麻痺するんだと思う。

なぜかもっといじめたいと言う得たいの知れない気持ちを
抑えて帰途に就きました。