仕事の合間に海辺を走る、

(3/29)

OISO 21C

Nike Zoom Pegasus36(760km)

[E]13km 4'48/km 155bpm 187spm 112cm

VO2max=57

Total:167km/month

Online meetingが早めに終わり

時間の隙間を見付けて13キロ。

今シーズン初めて短パン、Tシャツ。

湿気を帯びた潮風が涼しかったです。

戻ってシャワー浴びてまた仕事へ。

今月はあまり走れませんでした。