つくばマラソン、エントリーして閾値走を走る、

20:07:12無事にエントリー完了しました。
つくばマラソン。

もうしっかり締め切りになっていますね。
久々にPCの前で緊張しました。

ゆずれ～るに出したしまだ大井川マラソンは
公式エントリー締切直後にゆずれ～る成立しました。

そこで返ってきたポイントを
そのままつくばマラソンへ。

これで年内のフルは横浜とつくばの2本。
横浜とつくばは4週間です。

4週間は今までで最短インターバル。
上手くつなげられるかなぁ～

と言うことで無事にエントリー完了して
閾値走1本走って来ました。

気温25度って出てたから余程涼しいのかなぁ～と
思って外に出てみたら普通に蒸し暑かったです。

現状VDOT56のTペースは3'53/kmだから
これでいいのです。ようやくそれらしく走れました。



(Run in today)
OISO 25C
Nike Zoom Streak6(281km)
[J]2.0km 5'29/km
[T]5.0km/19:14 3'51/km 170bpm 199spm 7.2/130=5.4% L51.7%/R48.3% 197ms
3'51-3'49-3'52-3'49-3'52
[E]5.0km 4'43/km
VO2max=60
Total: 69km/month