以前、写真を載せたら賛否両論だった（大げさ！）、「Ｓｕｚｕｋｋｙの晩ご飯」。
その第２段、載せますね！
（念のために言っときますが、食事は毎日ちゃんと１日３食摂ってますよ！）
★いわしの煮付け
★スパゲティカルボナーラ
★冷奴
★ひじき煮
★ほうれんそうのおひたし
どうですか、バランスいいでしょう？！
ほうれん草は先日スーパーで「２束１５０円
」と特売だったんで、買ってみました。
もちろん自分で茹でましたよ！
それ自体ちゃんと味があるから、醤油はホンのちょこっとだけ。
やっぱり自分で作ったものはおいしかったです！
あと、いわし、ひじき、スパゲティはスーパーの閉店前の半額セールでゲット！
これだけ食べれば、ビタミン、カルシウム、充分かな？！
その第２段、載せますね！
（念のために言っときますが、食事は毎日ちゃんと１日３食摂ってますよ！）
★いわしの煮付け
★スパゲティカルボナーラ
★冷奴
★ひじき煮
★ほうれんそうのおひたし
どうですか、バランスいいでしょう？！
ほうれん草は先日スーパーで「２束１５０円
」と特売だったんで、買ってみました。もちろん自分で茹でましたよ！
それ自体ちゃんと味があるから、醤油はホンのちょこっとだけ。
やっぱり自分で作ったものはおいしかったです！
あと、いわし、ひじき、スパゲティはスーパーの閉店前の半額セールでゲット！
これだけ食べれば、ビタミン、カルシウム、充分かな？！
パスタいらないんじゃない？
っていうか、全部食べきってるの？？？
そんな量食べきれない・・・＿|￣|●|||
私の最近の夕食
（作るのが面倒なので）煮物のみ！（ぇ
鳥もも肉と人参、大根、ごぼう、蓮根、春菊、キノコ類とか、その日によって、材料変えて、適当に煮て食べてる・・・・ｗ
私も栄養偏ってるかも・・・
パスタは売場で見て、衝動的に買っちゃった！
しかも「半額」だったから「まあ、いいかっ」って。。
・・・ちゃんと全部食べたからねっ！
>煮物のみ・・・
確かに材料は文句なし！
でも、生野菜も摂ったほうがベターかな？！
もちろん「ごはん＆味噌汁」付だよね？
ちゃんと食べるんだよ！
・・・って、親のおせっかいじゃないんだから。。。
量よりも種類を増やしてね♪
生野菜は体を冷やすから夜摂るのは向かないのですよん。
果物も、朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は銅って言うくらいなので、
夜は火を通したものを摂った方が良いのです♪
ごはん＆味噌汁は昼食で摂ってるから～
事務職の私は基本的に炭水化物はあまり必要ないんだよね～
>果物・・・
>夜は火を通したもの・・・
思わず「へえ～っ」ってボタンを１４回押しちゃいました！
（どこにボタンがあるんじゃい？！）
「夜に多く摂らないほうがいい」とは聞いてたけど、具体的にここまで教えてくれたのは初めてなんで。。。
まりぃ先生、ありがとうございます！