元気に登園しましょう

元気に登園しましょう

 

新年度が始まってから、1か月ほどが経ち、こどもたちは新しい環境にも慣れ、友達と元気に遊ぶ姿が見られるようになってきました。

この時期は1日の気温差が大きく、心や体に疲れが出たり、体調を崩しやすい時期でもあります。積極的に外で遊び、規則正しい生活して健康な体づくりを行いましょう。

 

朝ご飯をしっかり食べて登園しましょう！

朝ご飯を食べると、

①体にエネルギーと栄養が行き渡る　②脳を活発にする

③体温を上げて、体を目覚めさせる　④生活のリズムを作る

などの役割があります。

朝はしっかり朝ご飯を食べてその日1日を元気に過ごしましょう。

ご飯の良い所

①腹持ちがいい　②顎を強くする　③塩分が少ない

パンの良い所

①買ってすぐ食べられる　②カルシウムが取れる　③種類がたくさんある

 

早寝のためにできること

①まずは早起きから

遅く寝てしまっても、翌日は早く起こしましょう。夜も早く眠くなるので、布団に入りやすくなります。

②朝の光でスタート！

カーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。目覚めが促されて、脳も体も活動を始めます。

③日中にしっかり遊ぶ

体を動かしてたくさん遊びましょう。心地よい疲れが夜の眠りを誘います。

④午睡は15時半までに

家で午睡する時も、遅くても15時半までに終わらせましょう。夜の睡眠に影響します。

⑤お風呂はぬるめに

熱いお風呂は、急激に体温が上がって目が冴えてしまいます。お湯はぬるめにするのがポイントです。

⑥入眠前の習慣づけを

毎晩、眠る前に「おやすみの習慣」をつけましょう。絵本を読む、布団に入ってぎゅっと抱きしめるなどをすると、眠りやすくなります。

 

毎朝の元気チェックを！

こどもたちは、身体の異常を自分で伝えることができません。朝、こどもたちが起きたら抱っこをしたり、着替えをしたりしながら、体調や機嫌のチェックをしましょう。

熱や嘔吐・下痢、湿疹・発疹はないですか？鼻水や咳は出ていませんか？顔色・機嫌はどうですか？食欲はありますか？

乳幼児は症状が悪化しやすいものです。毎朝触れ合いながら「見て」「触って」の確認をお願いします。

休むほどではないけれど、どこか調子が悪いときは必ず担任にお知らせください。園でも丁寧に様子を見ていきます。

以下の症状がある場合は、症状が改善するまでご家庭で様子を！

発熱、咳、嘔吐、下痢、蕁麻疹、全身に発疹がある　

等の症状がある場合は、ご家庭でゆっくりと過ごして、元気になったら登園しましょう。

 

今週末からゴールデンウィークも始まります。外出の予定を考えられているご家庭も多いのではないのかと思います。

計画には、こどもたちの体力に合わせて無理のないよう、休息を入れながら、生活リズムを崩さないようにお過ごしください。

4月26日 本日のごはん

4月26日（水）本日のごはんは、

「ごはん」

「蒸し鶏の玉ねぎソースがけ」

「にんじんしりしり」

「中華スープ」でした。

本日のおすすめメインは、「蒸し鶏の玉ねぎソースがけ」です。肉は火の通し方によってはパサパサしたり、硬くなってしまいます。おおわだ保育園では、しょうゆ、酒、おろししょうがで下味を付けた鶏肉を低温でじっくりと火を通しました。そうすることで、しっとりとした食感になり、こどもたちにも食べやすくなります。今日は、玉ねぎをたっぷりと使用し、しょうゆや砂糖で味を付けた甘辛い玉ねぎソースをかけていただきました。

副菜には、「にんじんしりしり」を合わせました。しりしりとは、すりおろすことを意味します。今日は、専用のしりしり器ですりおろしたにんじんにいんげん、ツナを加えて定番のマヨドレとうすくちしょうゆで味を付けました。ツナの旨みで、野菜が苦手なこどもも食べやすい仕上がりになっています。

 

午後のおやつは、「フルーツ　りんご」と「牛乳」です。

シャキシャキとした歯ごたえのみずみずしいりんごです。こどもたちは手にもってパクパク食べていました。

ひのき ４歳児 鯉のぼり製作

ひのき　4歳児　鯉のぼり製作

今日も鯉のぼりの製作をしました。

今日ははさみで画用紙を鯉のぼりの形に切りました。

しっかりと線の上を慎重に切っています。

「鯉のぼりのしっぽの部分は少し難しいね」「画用紙をくるんと回すと切りやすいよ」と気付いたことを友達に教えていました。

鯉のぼりの目も上手に画用紙を回して丸く切っていました。

また、昨日絵の具をコーヒーフィルターに染めた物を鯉のぼりのうろこの様に切りました。

「なんか乾いたら色が違うね」「少し薄くなった」「色が混ざってとってもきれいだね」と昨日の様子を思い浮かべて比べている友達もいました。

さくら 5歳児 鯉のぼり製作

さくら　５歳児　鯉のぼり製作

今日も鯉のぼり製作をしました。

花紙をちぎって体に貼り、

その後に絵の具で色を付けていきました。

「ふわふわしてるね」と花紙に色を付ける感触を楽しんでいました。

最後に白目も描きました。

鯉のぼりの完成が近づいてきましたね。

かば 1歳児 製作・サーキット遊び

かば　1歳児　サーキット遊び・製作

今日はサーキット遊びをしました。

まずはトランポリン。

足をバタバタさせると揺れることに気付き、大喜びです。

トンネルも大人気でした。

「ばあ」と笑顔を見せてくれました。

滑り台にも挑戦。

階段を上手に登っていました。

製作の続きもしました。

「ぬりぬり」と画用紙に糊を塗ることが出来ました。

糊の感触を気に入り「たのしいー」と教えてくれました。

目を貼って完成です。

「ここー」と自分で貼っていました。