目の愛護デー

目の愛護デー

 

２つの10を横に倒すと、眉と目の形に見えることから10月10日は目の愛護デーとされています。

乳幼児期は、子どもの目がもっとも育つ時期です。生まれたばかりの時は0.01くらいだった視力は、生後6週ころからぐんぐんと発達します。5歳で1.0以上となり、その後の発達程度は緩やかになり、8～10歳くらいで完全に止まります。ですから、乳幼児期になんらかのトラブルで視力の発達が上手くいかなかった場合、その後視力を伸ばすことが難しくなります。

この機会にお子様の「目」の健康を改めて見直してみましょう。

視力の発達

3ヶ月頃　視力：0.01～0.02　抱っこしている人の顔がぼんやり見える

6ヶ月頃　視力：0.04～0.08　動くものを目で追う

1歳　視力：0.2～0.25

3歳　視力：1.0以上

6歳　視力：1.0～1.2　行動範囲が広がるにつれて「見る」働きが発達する

 

目を大切に

1度下がった視力は、元には戻りません。視力の成長過程になる6～7歳までなら、多少の視力は回復する可能性がありますが、8歳を過ぎてしまうとそれも望めません。これ以上低下させない努力が必要です。

 

生活を見直してみましょう

①前髪は目にかからないようにしましょう。

②姿勢を気をつけましょう。

背筋を伸ばした正しい姿勢をとります。背中が曲がった姿勢は、目と物の距離が短くなり、目に負担がかかってしまい、視力低下につながることもあります。 

③照明の明るさに気を付けましょう。

④寝るときは暗い部屋で寝ましょう。

明るい部屋で寝ていかせていると、脳や体も休まりません。また、睡眠の質にも影響が現れる恐れがあります。 

⑤緑黄色野菜を食べるようにしましょう。

⑥汚い手で目をこすらないようにしましょう。

 

見る力を育てるポイント

①明るさ、暗さのメリハリのある生活をしましょう。

日中は光を浴び、夜は暗くして寝ましょう。

②広い空間で身体と目を動かす機会を作りましょう。

全身運動は眼球、視神経・脳の発達を促します。

③様々なものを見る体験をしましょう。

止まっているものや動いているもの、小さなものや大きなもの、遠くにあるものや近くにあるものなど、様々なものを見る体験が目に良い刺激となります。

④テレビやゲーム、スマートフォンやタブレット、Youtubeは、時間を決めましょう。

テレビは正面から見ましょう。いつも横目で見ていると、視力に左右差が出ることもあります。また、スマートフォンやタブレットなどの狭い範囲の平面画像を見続けることは、目の負担になるので避けましょう。

 

こんな見方は危険信号

・テレビや絵本に近付いて見る

・明るい戸外でまぶしがる

・目を細めて見る

・上目遣いに物を見る

・目つきが悪い、目が寄っている

・見る時に首を曲げたり、頭を傾けたりする

このような症状が見られると斜視や弱視の可能性もあります。

子どもは視力が悪いことを自覚できないため、上記の症状がないか普段から気にかけてみるようにしましょう。

 

乳幼児期から目を大切にする習慣をつけておきましょう。

9月28日 本日のごはん

9月28日（水）本日のごはんは、

「おいしいごはん」

「さんまの塩焼き」

「きのこのおろし和え」

「わかめのみそ汁」でした。

本日は、8のつく日ということで、「ご当地ごはんの日」です。本日のお米は、岐阜県産の「龍の瞳」です。

他品種のお米と比べて、米粒が1.5倍ほど大きいのが特徴のお米です。甘味があり、粘りや噛み応えがあります。冷めても固くなりにくいのが特徴です。

ご当地ごはんには、秋が旬の魚である「さんま」を使った塩焼きを合わせました。今が旬のさんまは、脂がのっていて、身がふっくらとしています。塩がきいていて、ごはんがどんどん進みます。さんまは、子どもたちにも大人気でした。

副菜は、さんまと合うよう大根おろしを使った「きのこのおろし和え」でした。今日は、山えのき、えのき、ホワイトしめじを使用しました。

 

午後のおやつは、「石垣まんじゅう」と「牛乳」です。

石垣まんじゅうとは、大分県の郷土料理です。名前の由来は、見た目が石垣のようにゴツゴツしているためや、石垣が多い地区が発祥であるためと言われています。通常、小麦粉を使用しますが、おおわだ保育園では小麦粉の代わりに上新粉を使って作ります。もっちりとした食感の生地に、角切りにしたさつまいもがゴロゴロと入っていて、食べ応え抜群のおやつです。

ひのき 4歳児 羽根木公園

ひのき　４歳児　羽根木公園

今日は羽根木公園で遊びました。

目的地に着くとどんぐりが沢山落ちており、皆で拾ったり、そよ風に吹かれ寝転びながらどんぐりが木から落ちてくる様子を見ていました。

そして、拾い集めたどんぐりを滑り台で転がしてみました。

「凄い！コロコロ音が聞こえるよ！」と大興奮の様子でした。

それから転がりそうなところを探しに行きました。

石畳の上や急斜面を見つけ、沢山転がしました。

すると、アリの巣を発見しました。「どんぐりさん食べるかな」と巣の横にそっと置いていました。

また、木の丸太を見つけると「手伝って！」友達と協力して登っていました。

明日も沢山遊びましょう。

かえで ３歳児 羽根木公園

かえで　３歳児　羽根木公園

今日は羽根木公園に行きました。

迷路のところに着くとたくさんのどんぐりがありました。

「たくさん拾う！」と一生懸命拾っていました。

「じゃーん！たくさん拾ったよ」と見せてくれました。

たくさん拾って疲れたので座ってみんなで休憩もしました。

そして拾ったどんぐりを坂の上から転がして遊びました。

「まてまて！」と追いかけていました。

明日もたくさん遊びましょう。

かば・たけ １・２歳児 赤松公園

かば・たけ　１・２歳児　赤松公園

今日はきり組、かば組、たけ組のお友達で赤松公園へ散歩に行きました。

公園につくと、遊具のところまで走ります。

公園までの道で「滑り台」と言って楽しみにしていました。

階段も自分で登れます。

ブランコでは「きゃー」と言いながら笑顔で揺れていました。

汽車では運転をしたり、

車両に座ったりして出発です。

犬の遊具にも仲良く乗りました。

たくさん歩きました。