もっとイワシを食べたほうが良いのですが…

イワシは　体に良いことは　分かっていますが…　なかなか手が出ません
丸干しなら　手間もかからないので　良さそうなのが　目についたときに買います

焼くのも　魚焼き用アルミ箔を使えば　後始末が　簡単なので　昼ご飯のおかずです



　

焼き過ぎかな～？　


夫は　頭からしっぽまで　全部食べますが　私は　子どもの頃から　頭も背骨も　食べられません…
それでも　食べないよりは良い…ですよね～

もう少し小さい　目刺しなら　頭から　食べられるかもしれないので　探してみます


昨日は　横浜高島屋の　イノダコーヒで　サンドイッチ・コーヒーの　ランチでしたが
高いんですよね～！

ミックスサンドが　1,100円　コーヒーが　600円　　合計1,700円！
ちょっと　高すぎて　やたらには　食べられませんよ

…で　今日は　イワシの丸干しになったわけですが…(笑)


高島屋のイノダは　高いよね～と　友達と　ラインでしゃべっていたら
京都のイノダは　サンドイッチ　もっと安かったような～？　と言う友達もいて…？？？

この間　京都で　イノダに寄ったけれど　サンドイッチ食べなかったし　コーヒーの値段も忘れました
京都と　横浜高島屋では　値段がちがうのかどうか～？？？

今度確かめてきます(笑)

でも　イノダのサンドイッチ　好きなんです
ハムも　卵も　食パンも　美味しいんです
量も　たっぷりだし…

私は　卵サンドか　ミックスサンドですが　友達は　「絶対　フルーツサンド！」と言います
私は　フルーツサンド　食べたことありません


ちなみに　イノダ（京都三条店）のホームページを見ると

コーヒーは　560円
タマゴサンド・680円
フルーツサンド・700円
ミクスサンド・960円

となっていて　高島屋イノダよりは　安いみたい？（2015/4/1現在）
今でも　そうなのかな～？？？

　

安納芋でガレット

さつま芋のガレットに　再挑戦
今日は　掘ってから　２週間ちょっと経った　安納芋で　作ってみました

皮は　むきました
あと　片栗粉を　前回より　多めに入れてみました

５分　焼いてみましたが　あまり火が通ってないようなので　やっぱりまた　電子レンジにかけました
それを　フライパンに戻し　焼き色を付けました

でも　やはり　まとまりが悪く　形になりません
お皿の上で　形を整えて　なんとか　ごまかした感じです



掘ってから　しばらく置いたし　安納芋なので　甘みは　十分でした

うまく　まとまらないのは　厚さが　原因かも～？
もっと　うすく焼いた方が　カリッと　焼けるのかもしれません

また　研究してみます


昨日のコンサートで　一曲目の　メンデルスゾーンの　コンチェルトは
ソロバイオリンが　あまり　鳴ってないように感じてしまい　少し　イライラしました

２曲目の　ベートーベンのコンチェルトは　かなり　鳴っていて　安心しましたが
なんだか　そのことがひどく気になっていたので　今朝　録画してあった　メンデルスゾーンを　聴いてみました

N響と　ニコライズナイダーという　男性のソリストによる演奏です

それを聞いているうちに　昨日　なんだか　物足りなく感じたのは　演奏のせいでなく
ひょっとしたら　私の耳のせいなのかもしれない…　と　思えてきました

耳も老化してきていて　耳鼻科の検査では　高い音が　聞こえにくくなっていると　言われています
そうなんです　バイオリンの　高音の　キラキラ感が　無かったのです

今日の録画も　かなり音量を上げて　よくを聴いたつもりですが　やはり高音の響きが　聴き取れませんでした
やっぱり　昨日のメンデルスゾーンの　物足りなさは　私の　耳のせいだったのだろうと　自覚しました
ちょっと　悲しいです

バイオリン協奏曲２曲！

神奈川フィルの「華麗なるコンチェルトシリーズ」の　第３弾
前橋汀子の ２大協奏曲を聴きに行きました　



前橋汀子さんて　私より　少し年上の方だと思います
メンデルスゾーンと　ベートーヴェンの協奏曲を　両方演奏されるとは！　　信じられない！

演奏家って　演奏の技術だけでなく　体力も鍛えていらっしゃるんでしょうね～
スゴイな～！　と　ただただ驚きました


この　「華麗なるコンチェルトシリーズ」　４回分セットで買うと　少し割引きになるので　ずっと前に買ってありました
次は　来年の２月　ピアノ協奏曲です

みなとみらいホールは　駅直結なので　行きやすいです
夜の演奏会は　帰りが　きついので　昼の演奏会は　有難いです


みなとみらいは　もうすっかり　クリスマスモードでした
横浜駅近くの　飲食店は　どこも　行列

お休みの日って　都会は　こんなににぎやかなんですね～　　　ビックリです！

終わったら　いつものように　さっさと帰ってきました
若いころだったら　ついでに　あちこち回ったのでしょうが　今はもう　疲れてしまって　無理です

　

東京のパナマ運河

今日の「ブラタモリ」で名古屋市中川の　閘門　のことを　放送していました
夫が　「東京にも　閘門があったんじゃないか？」　というので　早速　ネットで検索

ありました！　　ありました！　　２つもありました

①横十間川や小名木川などの下町の河川を巡り、東京のパナマ運河と言われる　「扇橋閘門」
　こちらは　今工事中で　通れません　　詳しくは　コチラ



②下町の河川をぐるっと一周する2時間15分のロングクルーズ。スカイツリーの絶景ポイントを通り抜け、
　もう一つの　パナマ運河式水門　である　「荒川ロックゲート」
　　これは　今でも通れます　詳しいことは　ここを見て下さい



この　クルーズ船に　乗ってみたいな～！


体力があれば　毎日でも　行きたい所はあるのに…　なかなか　そうもいきませんね
ご飯も作らなくちゃなりませんしね～

今夜は　つくねを作りました
串にさすのは　面倒くさいから　ハンバーグみたいに　フライパン焼き



２人分には　多かったようです

　

さつまいものガレット失敗

うちで採れた　さつまいもで　ガレットを作ってみようと　レシピ検索して　これを　真似してみました

芋の量が　多かったのか　なかなか火が通らないので　途中で　電子レンジにかけてみました
再び　フライパンに戻して　両面を焼いたら　まぁまぁ良い具合になったのですが…

皿に移すとき　ひっくり返すのを　失敗して　崩れてしまいました
とても　写真を撮るような　状態ではありません

皿の上で　形を　整えて　テーブルに出しました
食べてみると　味には全く問題ありません

私は　メープルシロップをかけて食べましたが　夫は　そのまま食べてました
夫は　さつまいもは　好きじゃなかったのに　ペロリと食べてしまいました


うん　もう少し　工夫して　また　作ってみようと思いました

これは　ネット画像です

鎌倉歴史文化交流館 「甦る永福寺」

昨夜　ＮＨＫの「日本人のおなまえっ！」という番組　で　鎌倉の「二階堂」という地名が　出てきてハッとしました
二階堂にある　永福寺（ようふくじ）跡の整備が　終わったのを記念して
鎌倉歴史文化交流館　で　企画展「甦る永福寺」　が開かれているので　見に行こうと思っていたのに　忘れていた！

天気も良いし　疲れもとれたので　今日は　チャンス！

今年できたばかりの　新しい施設で　鎌倉の通史を　知る上では　分かりやすい展示でした
館内撮影が　許可されていました


エントランスに　展示されていた　豪華な鎌倉彫の茶櫃

永福寺の整備によって　出土したものは　ササッと見て　あとは　庭園を歩きました



ツワブキが　あちこちに　咲いていました





入口への通路脇に　マテバシイが　植えてあって　リス？が　ドングリを食べてました





前の通りに　表示がありました



天気が良いので　源氏山公園まで　歩くことにしました

佐助隧道を　抜けて



しばらく歩き　佐助稲荷や　銭洗弁財天には　寄らずに　源氏山公園に　直行
頼朝像に　ご挨拶して



化粧坂から　下りました
　


化粧坂は　急な坂で　怖いけれど　短い坂だから　何とかなるだろうと　下り始めましたが　
後半は　濡れていて　すべりそうで　怖かった！

何とか　無事に　下りて　再び　駅に　向かいました

予定外の所まで　行ったので　時間が無くなり　お茶だけはしましたが　食事はできず
明るいうちに　家に着きたいと　急いで　帰りました
15,000歩になりました

やっぱり疲れたようです

昨日　頑張って　タマネギ苗を　209本植えたのは　やっぱり　疲れたようです
今朝は　朝から　体調不良でした

良い天気みたいだから　出かけるつもりでいましたが　止めておきました
家で　掃除などをして　ダラダラと　過ごしているうち　だんだん　落ち着いてきました


３時頃になったら　すっかり元気になったので　散歩に行きました
１時間半　歩いたら　もう暗くなってきました
でも　ちゃんと歩けて　良かったです


昨夜の　NHK「ガッテン」で　non-HDLコレステロール　の話を放送していました
私は　コレステロールの薬を　飲んでいるから　non-HDLコレステロールの値は　正常値で　当然と言えば当然

HDLコレステロール値を　良い状態に　キープするには　ウォーキングが必要らしい
脳梗塞やら　心筋梗塞には　なりたくない…
なら　歩くしかないと　思って　歩いています　


今　あちこちで　ツワブキが　きれいですね



これ　⇑　は　公園の隅に咲いていたものです（黑い棒は　公園の柵）


ふつうの蕗は　春に花が咲くのに　ツワブキは　秋に　花が咲くんですね？

タマネギ苗209本植え付け終了

昨日　買った　タマネギ苗を　午前中に　植えつけました
200本全部を　一気に植えるのは　無理かと思いましたが　椅子を使ったら　腰が痛くならずに済みました
いつも　草取りの時　使っている　100円ショップの　踏み台です



早生種の　ソニックが　105本　　　　中生種の　OK黄が　104本　でした


お昼過ぎには　終わったので　少し遅くなりましたが　駅まで歩いて　美味しい ランチを　奮発しました
よく頑張って　苗を植えたので　自分にご褒美です





この前　隣の席で　若い女性が　食べていて　とっても美味しそうだったので　食べてみたかったのです

紅色のものが　紫キャベツとラズベリーのコールスロ―　です
本当にきれいな色でした

ご飯（ローズマリーライス）の量が　少なめで　安心して　食べられました　


それと　アフタヌーンティールームの　ポイントを　スマホで　付けてもらうのが　嬉しくて…(笑)


ネット画像です



moriさんが　黑いバケツをかぶせて　黄ニラを　作っていらっしゃったのを　真似してみました
私は　黑い植木鉢をかぶせましたが　ちゃんと　黄ニラに　なりましたよ 　　　　　　　　　　　　　　　ほんのチョッピリですが…



海苔を巻いて　そのまま食べました
岡山で食べた　黄ニラのにぎりずしを　思い出しました

ソニックとOK

耳鼻科に　予約電話を入れたら 「あなたの予約番号は23。　ただ今17番診察中」と　音声ガイダンス
慌てて　駆けつけたら　３分待ちで　終了
あっけなく終わりました

時間が　余ったので　そこから歩いて　ＪＡまで行ってみることにしました
タマネギ苗は　明日15日には　入荷すると　言ってましたが　もしかしたら　今日　入荷しているかも…？　と思って

45分　歩いた甲斐がありました
沢山　入荷してました

ここで売っている苗は　近郊の農家さんが　育苗されたもので　生産者名が　記してあります


早生種の　ソニック と　中生種の　OK　というのを　100本ずつ買いました




（写真が変ですが、どちらも同じくらいの長さの苗です）


そこから また45分歩いて　家に戻り　11,000歩
今日は　もう　歩かなくていいです



200本を　一気に植えたら　腰が痛くなりそうだから　今日100本 明日100本にしようと思いますが 今現在　腰が上がりません(笑)
雨も止まないので　明日　植えます

OKの　植えつけは　全然　急ぐ必要なさそうですし


大騒ぎをしましたが　やっと苗が入できて　ホッとしました



耳鼻科の薬の話を…

老人性鼻炎なのですが　薬は　普通の　アレルギー性鼻炎薬みたいです
医者は　「同じ薬を　市販してますから　急ぎの時は　それを買っても良いですよ」 と

薬局で　その話をしたら　「市販薬は、保険適用がないから　医者で　処方してもらった方が　ずっと安いですよ」 と
そりゃそうでしょうよね　　　私は　保険適用なら　２割負担ですからね

症状が　ひどいわけではないし 医者は近いし　予約できるし…
市販薬を買うことは　なさそうです

歩き過ぎかな～？

天気が良いと　家でじっとしていられません

昨日　出かけて　疲れているのに　午後　また散歩に出かけました

川沿いに　歩きました

土手にある　階段
以前は　ただの階段…と思っていましたが　広島県　鞆の浦の　雁木を見てからは　
これも雁木ではなかろうか？　…と思い始めています



昔は　川も　船が　荷を運んだのだから　船着き場には　階段（雁木）が　必要だったのではないかと思うんですが…？　　
本当のところは　分かりません　　（私が　勝手にそう思っているだけだと思います…）

これは　広島健鞆の浦の　雁木



河原には　シラサギが　群れています




調子にのって　歩き過ぎ　16,000歩
昨日は　横浜で　ＪＲの駅　１駅分歩いたりして　14,000歩

さすがに　疲れてしまって　夜　ブログを書く　元気もなく　テレビを見ながら　うつらうつら…
今日は　やっと　これだけ　書きました



スマホの　歩数計の記録は　週平均・月平均・年平均が　表示されます
週平均は　14,000歩　　月平均は　11,000歩　で　良好ですが
年平均は　9,700歩で　1万歩に　届いてません

夏は　暑くて　歩けなかったのが　年平均を　落としている原因です
何とか　11月中に　年平均も　１万歩超えに　持っていきたいです