プランターの間引きレタス

プランターに　ビニールをかぶせてある　リーフレタス
草丈が　10cmを超えてきたので　また間引きました



シャッキリ　美味しく　食べました


プランターの　ビニール袋温室は　案外面白くて　楽しんでいます
プランターに合わせて　ビニール袋も　調節します

　

厚手の　透明の袋を　使っています　　　けっこう丈夫です
45・70・90リットルの　３種類を　使っています


今日も　冷たい雨です
屋根の下で　岡山サラダ菜の　種を蒔きました



昨日の　さくら餅　↓　　



今日のおやつは　何にしましょうか～？


そうそう　自分の年代の　基礎代謝を調べたら
おおよそ　1110Kcalくらいでした　(個人差ありますが)

基礎代謝分＋活動のためのエネルギーが必要ですよね
私の場合　一日の摂取エネルギーは　1800Kcalくらい　みたいです
それ以下にしておけば　体重が減るっていう訳ですかね…？


昔は　本を買って　調べましたが
今は　インターネットで　すぐに調べられるので　便利です

「大福　カロリー」とか「りんご　カロリー」って　入れれば
ヒットしますから　簡単です

「モロゾフ　カロリー」とか「ポンパドール　カロリー」などと
店名や　メーカー名を　入れても　けっこう　ヒットします

暇だと　いろいろ調べて　遊んでいます
あ～雨だけど　歩いてきましょう　(ちょっと嫌ですが)