オーラルフレイル

歯の定期健診でした

歯と歯茎は問題なく　丁寧に磨けていると褒められました

検査の結果　指摘された問題点は　

　　①口の乾燥

　　②舌圧の低下　　でした

口の乾燥を防ぐためのケア・舌圧を高めるための舌の運動などの説明を受けました

虫歯が無ければよいというわけではないことがよくわかりました

気をつけて自分でケアしていきたいと思いました

オーラルフレイルのパンフレットをもらいました

舌の運動は　散歩しながらでも　テレビ見ながらでもできるので　意識してやってみようと思います

年を取るとむせやすくなったり　食べこぼしたりするのも　舌の働きが弱くなっていることに原因があるらしいです

脚の筋肉も鍛えられるように　舌の筋肉も鍛えることが必要なんですね

先生が　こんな物をくださいました

しばらくこれを使って舌のトレーニングをしてみます

3か月後の定期検診で舌圧が上がっているといいな

家に居て　あまり喋らないのも良くないみたいです

友達は毎日30分児童書を音読しているそうです

そうでもしないと二人暮らしでは　はっきりとした発声をしませんものね

私も何か考えなくちゃと思います