さすがに食欲低下？

朝から暑くて　朝食を食べる気にならない・・・

でも　ちゃんと食べなくちゃ　夏バテしてしまうかもしれない・・・

仕方なく　いつも通りの朝食を準備しました

　畑の野菜

納豆・ささみのレンジ蒸し・野菜・低脂肪乳・食パン・コーヒー

朝は　けっこう食べるものが多いんです（今日はチーズを忘れました）

「ちゃんと食べなきゃ」と　自分に言い聞かせて　ゆっくりと食べました

食べているうちに　少し元気が出てきて　完食しました

暑いからって　一日中エアコンの部屋にいると　ますます元気がなくなります

頑張って　バスに乗って　図書館に本を返しに行きました

私くらいの年齢の方も　ちゃんとバスで　買い物に来ていらっしゃいます

バス停まで歩くのが　暑くてつらいけれど　それくらいなら熱中症になることもないでしょう

ちゃんと食べて　ちゃんと眠って　少しだけ運動して・・・

夏バテしないように　気をつけて生活します

なかなか涼しくはならないでしょうが　永遠に夏が続くこともない・・・と

自分を納得させています

夕方の草むしりは　やめておきました

近所の人に「畑がだいぶきれいになりましたね」と褒めてもらったので　

本当は草むしりしたかったのですが・・・