にぎり寿司の寿司飯の重さ

昨日　小田原ダイナシティの中の　海鮮三崎港という　回転寿司で　お昼を食べました
いつもは　４皿か５皿食べますが　昨日は　６皿食べてしまいました



多いかな～？　とは　思ったんですが…　遅いお昼だったので　お腹が空いていて…
その分　夕飯は　ご飯抜きにしたのですが…

残念ながら　今朝の体重は増えてしまっていました(涙)

それで　にぎり寿司の寿司飯って　どのくらいの重さなんだろう～？　と調べてみたら
回転寿司の　にぎり寿司の寿司飯の重さは　18g～20g　くらいなんだそうです
軍艦巻きだと　もう少し　寿司飯が多いらしいです

１貫20gとすると　６皿(12貫)で　240gです

ご飯１膳は　150gくらいだそうです
私は　やや軽めにしていますので　100～120gのご飯を　食べています
240gだと　軽く２膳分ということになりますから　やっぱり食べ過ぎです

夕飯の　ご飯は抜いたのだから　体重が増えたのは　別の理由があったのでしょう
多分　朝食のパンの食べ過ぎかもしれません



一昨日買った　メゾンカイザーのチャバタが　美味しくて　３切れ食べたからかも？
大きさが　食パンの３分の１くらいだと　思ったんですが…
やっぱり２切れにしておくべきでした

チョコも２粒食べたしな～
パンも　お寿司も　大好きなのに…悔しい！

でも　せっかく　ちょうど良い体重にしたのだから　キープしたいし
まぁ　気を付けながら　おいしく食事したいです

キタアカリとホッカイコガネ

今期のジャガイモは　キタアカリとホッカイコガネにします





芽出しのために　日に当てています

ホッカイコガネは　形がメークインに似ています
ポテトフライに適した品種だそうです

なんだか　もう１種類くらい　植えたい気持ちになっています
今週中に　畑を　耕しておこうと思います

ずっと前に　葉大根として食べようと　種を蒔いておいたのが　収穫しなかったので　もさもさになっています
引き抜いて　中心のやわらかそうなところだけ　青菜として　利用しようと思いました



お昼に　味噌汁に入れたら　やわらかかったです
たくさん採れたので　色々に　活用しようと思います