退院する時 栄養指導がありました
1日1800Kcalの 食品量が書いてある 説明書をもらいました
それを見ると 炭水化物の量が かなり多いので驚きました
ご飯=200gを 2回
パン=8枚切り食パンを2枚(90g)
となっています

たしかに 病院の食事は そうなっていました
食パンが 8枚切りとは言え 2枚出たのには 驚きました

30年以上前に 入院した時も ご飯の量が 多かったのを覚えています
それでも 入院中に 太ったりはしませんでした
おやつを食べなければ ご飯やパンは こんなに多くても大丈夫なんですね
以前は ご飯を100gにしていましたが 今は 150gにしています
食パンは 5枚切りを 1枚にしています
体重を減らすために ご飯を全然食べないというのは 良くない
と 聞いていましたが ちゃんとした適量を 知らなかったです
油脂類や おやつは 気をつけて 減らしますが
ご飯を 減らしすぎないように 気をつけなくちゃいけないと思いました
1日1800Kcalの 食品量が書いてある 説明書をもらいました
それを見ると 炭水化物の量が かなり多いので驚きました
ご飯=200gを 2回
パン=8枚切り食パンを2枚(90g)
となっています

たしかに 病院の食事は そうなっていました
食パンが 8枚切りとは言え 2枚出たのには 驚きました

30年以上前に 入院した時も ご飯の量が 多かったのを覚えています
それでも 入院中に 太ったりはしませんでした
おやつを食べなければ ご飯やパンは こんなに多くても大丈夫なんですね
以前は ご飯を100gにしていましたが 今は 150gにしています
食パンは 5枚切りを 1枚にしています
体重を減らすために ご飯を全然食べないというのは 良くない
と 聞いていましたが ちゃんとした適量を 知らなかったです
油脂類や おやつは 気をつけて 減らしますが
ご飯を 減らしすぎないように 気をつけなくちゃいけないと思いました