靴底の穴

昨日　雨の中を　歩いて　帰ってみると　靴下が濡れていました
ブーツの底を見てみたら　やっぱり…　　　穴があいていました！



この冬に買ったブーツなのに…
ま　去年も　１足履きつぶしましたので　今年も…っていう感じです

毎日　原則　１万歩以上　歩くことにしていますので
穴があいても　仕方ないでしょう
歩き易いブーツだったので　チョット惜しいですが…



昨日今日　どこにもチョコが　あふれてます



減量中でも　小さいのを　１つ・２つは　食べましたよ


ところで…　　いったい　何kg減量すればよいのかと　迷います
まぁ　４kg減らせば　よいだろうと　勝手に思っていましたが
健康診断の結果の　お知らせを　よく見たら
「標準体重」っていうのが　書いてありました

標準体重っていうのは　ＢＭＩ値を２２に　しなさいということなのね
２２でなくても　２５以下(23～24くらい)なら　いいんじゃないの～？

そこまで減らすなら　４kg以上の減量が　必要です
４kgなら　簡単～と思っていましたが…　
できるかどうか～　心配だけど　とりあえずは　４kg減を目標にします