スイム練習会１０・６

☆アップ　SKPS４００
☆蹴伸びーふし浮き　２５×４
☆フォーミング２５M＋キャッチアップスイム２５M　５０×４
３回ストロークスイム＋片手前３回ストロークスイム
３回ストロークスイム＋片手後３回ストロークスイム
３回ストロークスイム＋リカバリースイム（１０秒）
☆キャッチアップローリング（３呼吸）　５０×４
☆スイム　１７５＋２５E　×４