前回の続きです。
ではどのように前屈可能になったのか。仙骨、腰椎、腸骨の関係が正常なら誰でも前屈ができるようです。なので、当然それぞれの骨の位置を整え、各関節の動きをだせば症状の度合にもよりますが前屈または後屈の可動域は広がります。
今回の場合骨盤矯正の手技の一つである筋膜バランスを整える方法です。主に腸骨が後方にねじれている側の大腿二頭筋をリリースします。
わかり易くいうと腿の裏が左右で硬いほうです。これは簡単にチェックできます。
片方の足を台の上に載せ膝の裏をしっかり伸ばします。そして上半身は前屈してストレッチ感を確認します。反対の脚も行い突っ張り感が強い方が筋膜も縮み、腸骨も後方回旋している可能性が強いです。
うつぶせになり、もう1人の施術者に片方の手は坐骨に置き、もう片方の手はそのとなりにおきます。圧は説明では難しいですが皮膚からゆっくり筋腹まで押して、またゆっくり戻し皮膚の圧になる手前といいましょうか。10秒ほどすると温まり拍動のようなものを感じたら少しずーつ圧を変えずに足先に向かって移動していきます。膝裏くらいまできたら完了です。
これで前屈は改善します。骨を直接触らなくても骨の位置が移動し、関節可動域も改善します。
このリリース法は応用できて仙骨や各脊椎に直接指先で触れながら歪みを正す方向に行なうと、やはり可動域が広がり痛みが改善することも分かってきました。おそらく数グラム単位で、数センチ移動させるだけです。この指先リリース法は当校のカリュキラムにはありませんので主に修了者を対象にワークショップ形式で指導していく予定です。出し惜しみはしませんよー。
ｉｎｆｏ２点
・12月8日土曜日午後2:30から3時間ほど1日骨盤矯正体験セミナーを行ないます。詳しくは当校サイトを御覧下さい。他のポータルサイトなどでは申込費用は当日渡しという記述になっていますが、申し訳ありません事前お振込みというかたちをとらせて頂きます。申し込みのご連絡を頂きましたらこちらから振込先をご連絡いたします。できるだけ当日キャンセルを回避する為です。費用は3000円です。
実際に愁訴がある方、まったく整体は初めてという方、既にセラピストの方、スクール選びで迷われておられる方等どなたでも御気軽にご参加ください。必ずお役に立つものを提供いたします。残り枠あと2名様まです。お早めに！
・12月12日水曜日、7時からのヨガレッスンは通常授業ではなく、ワークショップを開催することになりました。歪みを自覚し、矯正しながら整体的ヨガを体験してみませんか？ご自身の体調管理や患者様へのアドバイスは勿論、整体とヨガを深く理解するきっかけとなります。
