皆様こんにちは！院長の佐々木です。
今回は９８話、一年前のコラム、「風邪対策」です。
一度風邪を引くとなかなか治らず、１週間近くかかりますが、少しでも回復を早め症状を緩和する対策をご紹介します。
●身体を温める
体温が低下すると、リンパ球の働きが弱くなります。
東洋医学では、冷気が首の後ろから侵入することで風邪になると言われています。
今一度、身体の芯から温める為に、生姜、唐辛子、胡椒、塩分等を積極的に摂取しましょう。
●身体にアプローチ
東洋医学では、手の親指は気管支の反射ポイントです。
親指の爪の生え際を逆の親指先で３０秒ほど刺激します。更に、親指をつかんで左右に１０回ずつ回します。
これは、喉、鼻、気管支、肺を丈夫にします。
●滋養強壮
長引く咳には、ネギ、春菊、大根がお薦めです。気管支の炎症を鎮めます。
ニンニクや韮も摂取して、滋養強壮に努めます。
風邪の引きはじめには「卵酒」が大変有効です。一合弱の清酒を沸騰しない程度に過熱し、頃合を見て火を止め、生卵を一つ落とします。そこでしっかりかき混ぜて出来上がりです。とても体が温まり、すぐに寝ると翌日、本格的に風邪を引く前に治ってしまうこともあります。
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