昨夜は結局。。。

眠れたのが午前１時過ぎでした😭

で、予想通り４時には起きられず、５時過ぎに起床。

睡眠時間４時間……こういうときに限って歯医者の予約があり、
寝不足なうえに台風一過の猛暑のなか自転車こいで倒れそうでした💫

うん……今日は晩酌しよう。

今日も休肝日にしたら、また寝不足になる😢⤵⤵

寝不足だから晩酌なしでも眠れるんじゃないかと思っても、
眠くても眠れない状態に陥ることを経験上知っています。

毎日の晩酌は、やめたいことリストのベスト３に入っているのに、
晩酌しないと眠れないからやめられない💧

でも量的には、500mlのビール１缶なんですよ。

これで早寝早起きができるなら、寝不足が続くより
いいんじゃないかと思うのですが……ダメか 笑。