ウオーキングするのに 足の裏が痛い これは靴を替えてなんとかなった
もう一つ 腰の痛みは どないにもならん あはは 関西風に言うてんね
数年前に クリニックに診て貰ったら 脊椎の下部が歪んで居ると・・
四十腰かと笑ってしまったが 何も手当は出来ない 老化だからね(笑)
家に居ても時に痛む 気分的には 温泉の素を風呂に入れて楽しむだけ
ウォーキングの邪魔をするのがコイツ！ ベンチで休むこともある
しかし 不思議なことに 1時間も歩いていると 痛みは感じない
だから 前半はちょっとしんどいが 後半は 結構楽しみながら歩ける
靴を替えたこともあって 調子は良い方向と思う 無理はしない
一昨日は しばらくぶりに8500歩 昨日は11000歩 後遺症は無い
コロナの東京 感染者は最大を更新し続けている コロナに負けず
腰の痛みにも負けず ピアノが弾ける丈夫な身体を私は保ちたい
想い出写真 京都あちこち
小倉山の辺りを抜けて
落柿舎辺り
清凉寺
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だまし、だましの付き合いですけど、のびたさんも無理なさらずに、お散歩楽しんで下さいね。
私は、整形でしばらく牽引したら、楽になって今は、痛くないです。
春になって畑作業をすると、ぶり返すかも💦
東京は、日々の数字が気になるところですね。
＞靴を替えたこともあって
これ大事ですね。
昔は足に合わなくてもおしゃれなのを履きましたが今は足に合わないと痛みが出るような・・・
うちの爺様、何かあれば加齢ですねって言われると・・・
それなら俺にだって医者ができるって言ってます(*^^*)
写真、毎回楽しませていただいてます。
今日も城ケ島公園一週して来ました。馬の背同門の海岸にウミウが戻りつつあります。万歩計付けていなかったのですが三時間、登ったり下ったり・・
もう水仙が開きかかっているのも・・波も穏やかで風がなくウオーキング日和でした。
この辺は紅葉があまりないので、紙上で楽しませて貰っています。京都好いですね。
のびたさん お大事にね。何時かご一緒に・・・。
私も 「コロナに負けず」の精神で、日々、腰も痛いですが…(仕事とエレクトーンベースの使い過ぎの両方で）
ストレッチはかかさずに…など出来ることをやっています。
のび太さん、ウオーキングお疲れ様でした。
私も歩くと楽になります。
腰に炎症があるらしく、レントゲンを撮ってもらう度に、
(骨粗鬆症で3か月に一度受診）
「炎症はまだ治ってないね」
と言われます。
だからといって仕事は辞められないので。
上手く付き合っていきます。
のびたさんも、お大事に～
整形での牽引 効果があったとのこと 良かったですね 私は診断されて腰の低周波で対処されましたが なんだか効き目がなく止めました
一日中痛んでいるわけでは無いので 気楽に付き合っています
ホントはね 秋田の玉川温泉で10日ばかり湯治をすれば良くなるような気がします(笑)
スニーカーで 靴下を厚手の物 ハイキングなどに使用するもので試してみたら 着地のショックも良く あとは 歩き方も意識して 靴の底を足指迄感じるようにしたら少し楽でした
これからは何か身体に異常になっても それは加齢ですね と一言で対処方法は無さそうです(笑)
写真も楽しんで頂けること 嬉しいです
私も歩幅も狭くなり 歩くスピードも落としています
城ヶ島辺りがウォーキングコース 素敵ですね
コロナの心配もありません
水仙も咲きだしましたか 見たいです
1月中旬 南伊豆では水仙が観光客を楽しませていますね
また ドライブしたいです
いつか 三浦半島をご案内して欲しいですね
幸い内蔵関係は 数十年異常無しの健康体だから助かります
すずさんのブログ いつも活気があって素敵ですが 内面では 腰痛などに悩まれているのですね
私はボランティア活動で 老健介護施設など10か所ほど過去に見てきました
ここに働く方は どうしても腰痛になったり 重労働 体力 気力 忍耐力迄求められています
すずさんも 大変かと想像はしています
好きなエレクトーンも 体勢としては 右足がヴォリュームに固定 左足だけ ベースで目まぐるしく動く どこかに無理が重なっているでしょうね
でも好きな音楽 これが気力 体力も支えられているでしょう
楽しませせて戴くと同時に応援です
寒さは一段と コロナはじわじわと広がります
お互いに気を付けて 明るいブログになりますように