美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「フライドチキン」420kcal

2016年09月23日 23時45分02秒 | 食べたもの(夕食)

フライドチキン（ケンタッキー）237kcal
チキンナゲット（ケンタッキー）23kcal
サラダ
・レタス
・切り干し大根
（野菜合計 80g）
・わかめ
・ドレッシング 60kcal
食パン 100kcal
ほうじ茶

偶然通りかかって高級食パンを買えたので、生で食べることに。
しっとりきめ細やかで、もちろん柔らかい。
一度食べてみたかったから、この偶然が嬉しい