美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「カレーグラタン」定食

2013年10月31日 23時00分42秒 | 食べたもの(夕食)
カレーグラタン(作り置きのバターカレー、いんげん、チーズ)
しいたけグリル
コンビーフディップ(コンビーフ、玉ねぎ、ピクルス)
クラッカー
コンソメスープ(キャベツ、にんじん、えのき)
食パン
麦茶

アップ遅くなった
まだまだ仕事が忙しいので手抜き。
コンビーフ食べたのは人生で3度目、加熱しないでも美味しいと知った。

「ぶり大根」定食

2013年10月30日 20時27分29秒 | 食べたもの(夕食)
ぶり大根(ぶりあら、大根)
みそ汁(なす、舞茸、にんじん、ごぼう、いんげん、油揚げ)
おろし納豆(納豆、大根おろし、ちりめんじゃこ)
茹で卵＋明太子ソース
ご飯
麦茶

舞茸みそ汁は美味しいけど、黒いなぁ。

「あじの開き」定食

2013年10月30日 00時42分24秒 | 食べたもの(夕食)
あじの開き
吸い物(白菜、にんじん、えのき、ねぎ、わかめ、麩)
春雨サラダ(春雨、玉ねぎ、きゅうり、茹で卵、ハム)
おでん(糸こんにゃく、卵)
ご飯
麦茶

バタバタしててアップし忘れ。
お魚久しぶりな気がする。