美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「焼きスペアリブ」300kcal

2016年09月13日 22時25分09秒 | 食べたもの(夕食)

焼きスペアリブ 280kcal
酢の物（切り干し大根、わかめ）10kcal
焼き浸し（茄子、エリンギ）10kcal
玄米茶

スペアリブを貰ったので、焼きました。
尋常でない美味しさでした！（笑）

そんな喜びのちょっと前に発覚した悲しいこと。
1ヶ月前に買ったものが、買い間違いをしていたことに、今日、気付きました。
もちろんレシートもなく交換なんかできるわけもない。
1つ140円程度、5個で700円程度の話で、無駄になるものでもないけど買い間違えなければ半値程度で買えるものをほぼ定価で買うという。。
私が買いたかったのは定価販売しかされてない方だったのに
1個買って具合が良かったから、まとめ買いしようとしてこんなことに。。
あああ〜、ショック〜


9月13日 昼食 1,150kcal

2016年09月13日 13時25分04秒 | 食べたもの(昼食)

惣菜ランチ
・中華弁当（チャーハン、焼きちゃんぽん、鶏の唐揚げ、炒め青菜）900kcal
・肉じゃが 100kcal
・とり天 70kcal
・エビとブロッコリーサラダ 80kcal
玄米茶

仕事の目処が立ち、スーパーに走ってしまいました。。
さらにおにぎりを買おうか迷ったものの、やめたのは良かった。
お腹もはち切れんばかりにはなってない。
まだマシだ、うん。