2018年5月のブログ記事一覧-美味しく食べる！できれば痩せたい！！

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　

　最新2015.1.29
　雑記　

　最新2018.5.6

「ノンフライとんかつ」331kcal

2018年05月31日 23時22分36秒 | 食べたもの(夕食)

ノンフライとんかつ 230kcal
＋とんかつソース 40kcal
吸い物
・かいわれ大根
・オクラ
・にんじん
・しめじ
・油揚げ 11kcal
・調味料 20kcal
サラダ
・レタス
・玉ねぎ
・ドレッシング 30kcal
ほうじ茶

今日は仕事はお休み。
緊張やらなんやらで疲れたのに、ちゃんと汁物作れた自分エライ！（笑）

5月31日昼食 1,000kcal

2018年05月31日 13時58分19秒 | 食べたもの(昼食)

和食＋αブッフェ 1,000kcal
・前菜盛り合わせ
・お刺身
・ブッフェ（スモークサーモンサラダ、チーズ各種、マグロの洋風たたき、カツサンド）
・煮物
・ブッフェ（鯛のソテー、イサキのソテー、帆立と牛肉の中華炒め、エリンギのフライ）
・赤飯
・吸い物
・ブッフェ（フルーツ盛り合わせ、メロンシャーベット）
・ジンジャエール

家族の仕事関係の祝い事がホテルであり、懇親会に参加して来ました。
家族は仕事関係の人と話すのが主だし、私は誰と話すでもなく食べることを楽しもうと思ったけど、やっぱり緊張するのかあまり食べられず。
ん？食べてるって？？
私にとってはこんなの消化不良ですよ（爆）。
家族に帯同するという「おつとめ」はなんとかこなせたんで良しとしましょう。

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毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。