美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

「ステーキ!」535kcal

2016年09月03日 22時37分58秒 | 食べたもの(夕食)

ステーキ 340kcal
やみつきキャベツ・きゅうり(作り置き)5kcal
切り干し大根の煮物(作り置き)10kcal
茹でオクラ 40g
+明太マヨネーズ 30kcal
スパークリングワイン 150kcal

同居人と2人揃ってドツボにはまったので、お肉食べて英気を養いました。
元気は多分出たかな。
明日からまたガンバロー