美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「中華ノンフライ唐揚げ」630kcal

2016年09月24日 21時36分52秒 | 食べたもの(夕食)

中華ノンフライ唐揚げ
・鶏もも肉 280kcal
・調味料（衣含む）80kcal
お鍋
・白菜
・にんじん
・えのき
・しめじ
（野菜合計 200g）
・豚肉 30kcal
・調味料 20kcal
卵かけご飯
・卵 40kcal
・ご飯 80kcal
ブルーベリーワイン 100kcal

遠出から帰ってきてごはん。
同居人が一昨日から仕込んでおいてくれたという鶏の唐揚げに歓喜し、くったり温かい野菜が食べたくて軽くお鍋も付けた。
良い卵を買ってしまったので、卵かけにして2人で分けっこ。
楽しい楽しい