美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「豆乳にゅうめん」467kcal

2016年09月15日 23時24分22秒 | 食べたもの(夕食)

豆乳にゅうめん
・白菜
・にんじん
・エリンギ
（野菜合計 100g）
・豚肉 60kcal
・豆乳 50kcal
・そうめん 167kcal
・調味料 50kcal
焼き浸し（作り置き）50kcal
手羽元の唐揚げ（惣菜）90kcal
ほうじ茶

茹でたそうめんにほぼいつもと同じ豆乳スープかけただけなんですが、美味しいんですねぇ。
ありがたい。

繁忙期は来週まで続くんですが、土日は旅行に行きます。
そして、それに向けて仕事をこん詰めてやってるんですが、とりあえず明日までの展望は見えてきた気がする。
明日は午前中までにケリをつけて、夕方までゆっくりしたい。。