美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「買ったもの、貰ったもの」464kcal

2016年09月05日 23時35分57秒 | 食べたもの(夕食)

かつとじ（弁当屋惣菜）221kcal
鶏の唐揚げ（弁当屋惣菜）77kcal
お刺身（甘エビ、イカ、たい、アジ、ブリ、マグロ）120kcal
みそ汁
・なす
・玉ねぎ
・にんじん
（野菜合計 70g）
・油揚げ 11kcal
・みそ 30kcal
茹でチンゲン菜 60g
＋オイスターソース 5kcal
ほうじ茶

えらく豪華なお刺身盛り合わせを貰い、期せずして豪華な夜ごはんに。
かつとじと唐揚げは昼に続いてほっともっと謹製。
繁忙期ということで買って済ますことにしたんですが、久しぶりに食べると美味しい！
同居人と私、郷愁の味でもあります