1歩1歩        (高次脳機能障害の日々日記)

事故で負ってしまったたくさんの障害と
前に進むために試行錯誤しながらのリハビリ
高次脳機能障害の日々日記です。

なんだかなぁ~って好調の維持継続どうすれば良いものか?

2020年10月26日 12時29分02秒 | 高次脳機能障害パパ日記
こんにちは

昨日は 減った外出を どう自分から行動して外出するか?

を考えたたりしてたんだけど

やっと週5になったお散歩も しばらくお休みと言うことで

頑張ったのになぁって思いと しょうがないのかなぁって気持ち

正直すっきりしないけどねw

体調は変わりなく良い感じを維持できてて

昨日の夜もシーパップ付けて 早めに眠ったししっかり寝ました。

朝も寝坊せず ちゃんと起きれたしね。

病は気からって言うけれど お休みってなって気がめいってしまわない様に

気を張ったり意識や注意をする事で 失敗しない様に気を付けてましたが

お休み中 色んな事が崩れない様に お願いしたいですね。

でわでわ
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昨日と今日の日記

2020年10月25日 16時48分34秒 | 高次脳機能障害パパ日記
こんにちは


土曜日は1日のんびりしてました。

夜ご飯を作ったり。 

娘と買い物に行ってきたんですが 野菜の特売日だったんかか?

玉ねぎ10個で200円とか 白菜1玉158円だったり

ジャガイモとか茄子とか 良く使いそうな野菜を買いました。

鳥肉も買った。 唐揚げにします。 

白菜も大きいのが安かったので お鍋にしました。

何が良い? すき焼きが良いって言うんで すき焼きしました。

白菜1玉とか 2人で多いから 今日もすき焼きですねw

こっからは 今日の日記です。

朝は 一応起きれたけど 休みって事でダラダラしてました。

お昼に 実家からの差し入れの おでんももらったので

今日の晩御飯は すき焼きの残りと おでんですねw

明日は 鶏のから揚げの予定です。

来週の作業所が お休みになりましたと連絡が 今さっきあったので

外出できる曜日が 少なくなる1週間になります。

お散歩も 1回お休みなる事を 事前に聞いていたので

来週1週間は 家から出れるのは2回となるようです。

これは しっかり何か考えないといけませんね。

さすがに 週2回の外出しかなかったら 翌週の週5日の外出に影響でるからねw

なにはともあれ 明日からは 娘も起こさないといけないので

今日の夜から シーパップも使って 早く寝る意識して

朝寝坊しない様に注意します。

でわでわー

追記
外出が減っちゃうから 自分から頑張って外にでるって自発行動を頑張らんとな!って

考えてたけど 上手くは行かないもんですね。

なんだかなーって感じですよ。

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早く寝るって意識しなかったら いつもこうなりますね~

2020年10月24日 03時54分10秒 | 高次脳機能障害パパ日記
こんにちは


1週間 外に出れて 今日も疲れたんですが

シーパップ付けないで 今日は早く寝るって意識もせず

寝坊しない様にって注意もしなかったら こんな感じですw

まったく 睡魔を感じれませんw

意思の力って言うのか 心構えって言うのか

早く寝なきゃいけない 寝坊しちゃいけないって 

私には 大事なんですねw

いつもと同じ時間に 同じようにしてるのに 明日は早起きしなくても良いか!

眠たくなれば寝れば良いとか 自由な感じにすると いつもこんな感じです。

5時過ぎに いつも間にか落ちてて 8時か9時ごろ気が付くパターンかもねw

早く寝るって意識しないと やっぱり睡魔を感じれない

夜は睡魔を感じれないのに 日中は意識が落ちちゃうって言う矛盾

ナルコレプシーの睡眠発作で 瞬間で倒れる様な人には 

夜 睡魔を感じれないって事が多いって聞きます。

シーパップを使うまで 夜 寝たって言うことも解らなかったですからねw

寝る=意識が落ちる  起きる=気が付くでしたから。

土曜の夜までは 意識せず自由な感じにする予定です。

でわでわ

眠れない夜でしたw  AM4時の私でしたー

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今日は老眼鏡を忘れたり 頭にこぶできてたりw 来週頑張れる様に休憩します。

2020年10月23日 18時04分51秒 | 作業所
こんにちは


金曜日の作業所から帰ってきました。

今日は 朝 玄関で靴を履こうとして前かがみになった時

老眼鏡が落ちて 靴箱の上に置いて 靴を履いて。。

老眼鏡を置きっぱで 家を出てしまい 老眼鏡なしで作業しましたw

目を凝らしても見えないから ちゃんと作業したつもりでも

数個ミスがありました。

ここにグラスに傷がありますよって 場所を教えてもらっても見えませんw

それと いつも道理 眼と左肩と腕が疲れちゃいました。

これは今朝なのか?昨日なのか?それ以上前なのか?解りませんが

後頭部に たんこぶが出来てて 痛かったw

意識が落ちた時に 頭を打ったんでしょうが 落ちた事に気が付かないから

なんか頭触って こぶできてて そしたら頭ぶつけたような痛みを感じるしw

良くあることですけどねw

頭洗ってて 髪の毛に血が固まってて気が付くとか あったから。

身体に怪我が無い時なんてないからね。家だと倒れちゃう事が多すぎてw

とまぁ ダメな所が随所に出た感じかな?。

疲れたしねw

あと 同じテーブルで作業した方が 自分がやり易いように工夫してるのが見えた。

すげーなーって思った。

それと 送迎車で帰ってる途中にも 驚く事があった。

1番目に降りられる方が降りて 2番目に降りる方の家に向かう途中

後ろから声が聞こえて 最初の一言めは 車内で会話してたから聞き取れなかったかど

すぐ聞き取れて 4番目に降りる方かな。 私の家の方角と違う!って聞こえたんですよね。

みんなは聞こえてなかったみたいで すぐ伝えましたよ。家と違う方向!って言ってるって。

これも すごいよね。

ほんとに 丁度 反対方向に曲がった時に言ったから。

私なんて助手席に座って やっと景色で自分の位置が解る様になってきたのに。

ほんと みんな凄いなーって思うよ。

私なんて まだまだですw 頑張らないとね。

来週 頑張れる様に ゆっくり休憩します


でわでわ





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振り返りで思った事。 まぁ脱線した感じもします。

2020年10月22日 19時13分27秒 | 気になってる事・思う事
こんにちは


さっき日記を書きましたが いつもの今日の振り返りをしてました。

自分から動く事。 自分から声を出す事。

自発行動が いまだに上手くできない私ですから

頑張らなきゃいけないんですよね。 

頑張らなかったら1日誰とも会話もできないし 

自分から動いて お話ししに行ったり 同じテーブルで作業しながらお話したり。

作業も ちゃんとやるって意識してるし 失敗しない様に注意もしてます。

が やっぱり いつも同じ音がしてる中に 自分の音を入れちゃうのがダメなんだって言う事

変えようとも変える気もありません。ってのが 消えませんw

イヤホンをしてた時 当たり前ですが会話はできませんw 

イヤホンしてても話しかけもらえる事もあって 人との交流がほぼ無かった私なので

そう言う頃のお話は 記憶に残ってたりするんですね。

私に向けられて書かれた紙も 今も大事に残ってます。裏紙とかでもw

そんなけ コミュニケーション取れない人だし 聴覚過敏なのでしゃーないけどw

なので 邪魔にならない場所に居る事が多くなるんですが

そう言うのにも 慣れてきちゃって 当たり前になってきてるんですね。

作業所では 自分から動いたり 自分から声を出したり 最近 頑張れてるので

良いと思うんですが もう少し楽な感じで できないもんかな?って

考えてましたw イヤホン外すのにもかなり時間がかかったし

かなり会話できる時間も増えてきてるんだけど 何て言うのかなー

今はそうでも無いんだけど 部屋中の声が聞こえて それぞれ返事ができるレベルの聞こえ方で

自分のテーブルの会話を聞き取る方法って言うのかな。

色に置き換える感じ 赤色は前の方 緑は横 黄色は後ろって感じで

その色を 変えない様に意識してるって事なんです。 

不思議と例外もあってw

部屋で会話できない頃 同じ送迎車に乗る方々と 送迎車内で会話の練習してたから

許してもらえる気がして話せたり 

大先輩の方々は 私が声を出すのに時間がかかる事を知ってくれてて 待ってくれてたり

私が話せそうなタイミングを見て声をかけてくれたり 

長い時間がかかったけど 甘えさせてもらって 気軽にお話ししに行ってます。

耳を閉じなきゃいけなかった年数が 長すぎたので 雰囲気で察したり

耳を閉じてても 口パクで理解できたりしたしw

頑張ってたら 私でも 少しづつ進歩していくようですw

聴覚過敏は治らないって事も 知ってるから 聞き流せるように頑張りました。

たまにスイッチが入っちゃう時もあるけれど 昔に比べると全然平気です。

めまいも 起こるとふらついたり 乗り物酔いな感じになってしまうけど

めまいが起きない様に 視線を動かさないって事を練習してきましたが

今は 逆に動かして 訓練してますw

なんか 最初 頭に浮かんだ事と違う方向に進んでる気がしますw


なんにせよ 諦めずに続けてると 良い事あるかもよ!って事です。

スピードじゃないです。 自分のスピードで良いんじゃない?

私の場合 1つの事を 数年単位の時間がかかってるからw 1歩1歩です

作業所とヘルパーさんとお散歩 月~金曜日の5日連続 外に出る事も

8か月目の中盤まできました。 

14年目にして叶った事だから 体調が崩れずに 最低でも1年継続してほしいって思ってました。

あと4か月で1年達成ですが こうなってくると 体調が崩れない限り継続させたいですねw

入院したら 負けですからw

なんか 振り返りしてた事と ずれちゃってますが 

これもコミュニケーション取れなかった事で 

自分で反省点を探して 次を考えるって 毎日やってた習慣病みたいなもんですw

でわでわ

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