お疲れ様でした。

こんばんは

今、コーヒーを飲みながらホッとひと息ついています　あ～１週間終わりました～

ちなみにお気にいりの珈琲はコレです。

スーパーで見かけて何気なく買ったのですが、これがおいしいの～

いつも髪の毛をカットしてくれる親友にもあげたら　『　うちもコレ気にいってる～　』って

お値段もお手頃(４００円しなかったような。)なのに・・・とっても美味しいです。　

毎日コーヒーメーカーで淹れて楽しんでいます　

 

　　ダイエットを再び始めて、４日が経ちました。　

プールもちゃんと行きました　骨盤枕もやりました　お弁当もちゃんと作りました

少しずつ気持ちも身体もダイエットモードになってきつつあります　

ダイエットをサボっていた時には満腹中枢が壊れているのが自分でも感じていて。

今はグゥ～っとお腹がすくし、食べた～っていう感覚もある。　　あー・・・　よかった

そして、現在　－０．８ｋｇ　です。　　もちろん　これからもがんばりますよ～

 

これは木曜日の晩ごはんかな。

　アジの干物
　白菜と卵のすうぷ
　豚肉のエリンギ巻き巻き
　ほうれん草のごま和え

 

エリンギと大葉を豚肉で巻き巻き。　オイスターソースをベースに味付け。

ほうれん草のごま和え。　

たくさん作って小分けにして冷凍しました。　お弁当のおかずにね

 

　白菜のスープにはこの干し貝柱のスープの素を使いました。

 

　明日はお休みです。　ダンナさんは明日はいないのでひとりで何しようかなぁ・・・。