サンタフェでのアナロビック・トレーニングです。
BRは50x4x3s-1'20,EZ100x1-6'をセット後
MDは100x3-2'}x4,S1,O崎はIMO/set
E 100x1-2'}x4
でした。
サンタフェでも腹筋を継続しています。だいたい午前練習の入水前に約300回行います。最初の1週間はかなり息苦しそうですが、今はそうでもないようにみえる。
写真はドライランド（陸上での補強トレーニング）
BRは50x4x3s-1'20,EZ100x1-6'をセット後
MDは100x3-2'}x4,S1,O崎はIMO/set
E 100x1-2'}x4
でした。
サンタフェでも腹筋を継続しています。だいたい午前練習の入水前に約300回行います。最初の1週間はかなり息苦しそうですが、今はそうでもないようにみえる。
写真はドライランド（陸上での補強トレーニング）
