６００Ｋｃａｌ

区が主催した血糖値関連のセミナーに参加。
この日は調理実習でした。
４人一組でレシピ通りに調理するんですが
道具がどこにあるかも分からずウロウロしながらスタート。
普段は調味料なんか適当に入れてますが
今回はちゃんと計って、とにかくレシピ通り。
こういうの苦手なんだけど・・・
ミウパパは糸こんにゃくとキノコの
炒め煮を担当。レシピ通りに。
ベテラン主婦のおば様達がメインをしっかり調理し、
見事完成。
お味はよかったですよ。
これできっちり６００kcalだそうです。