水４㍑飲むぞ～

ダイエットに必須なのは水
水の循環を活発にしないとダイエットできませんよ。
以前は一日３㍑を意識的に飲んでましたが
もう少し増やして４㍑を飲むようにしています。
500mlのペットボトルで午前に４本、午後に４本。
でもこれ結構大変なんです。

　ただの水だと飲みにくいので
　半分はハーブティにしました。
　←　このハーブティは冷たい水にも
　さっと溶けてとてもおいしいんです。
　脂肪燃焼も促進してくれます。
　いわゆる「すぐれもの」ですよ。