Round Rock日記

テキサスの田舎でのんびり暮らし。
カロリー消費を目指して、オースティン近郊を今日も走る!

黒酢ドボドボ入れて

2020-08-06 01:10:00 | 日記

日中40℃暑い日が続いています、

新型コロナウイルスも、元気に活動しており、

2~3月頃、暑くなればウイルスは(弱体化して)消える、

と言っていたのは、一体何だったのか?

ぼんやり思い出しながら、毎日、走る今日この頃

 

暑いっとにかく暑いっ

日差しもウザいっ

汗ダラダラで、ウイルスだけじゃなく、日焼け止めも弱体化してる気がする

走り終わる頃には、頭がボーっとしてくる

恐らく、熱中症になる寸前で、走り終わっている模様・・・

生命の危機=さすがにマズいと思うので

走る時間を、10分でも20分でも、少しでも早くするよう心がけよう。

シャワー浴びて、キンキンに冷えたコールドブリュー(水出しコーヒー)ゴクゴク

かぁ生き返るぅぅぅ。

 

毎日、走っているけど、

走るのそんなに好きじゃないから(目指すは、カロリー消費のみ)、

距離はテキトーペースもテキトー

私みたいに、GPS時計つけずに走るランナーって、意外と珍しいのかも。

私がGarmin(GPS時計)着けるのって、

レースのときか、20マイル以上走るとき、くらいだから、

年に数回かな・・・ランナー(特に男性)はデータ好きな人、多い気がする。

 

私の場合、距離は、大体何マイルって目分量だけど、

走る距離を決めたら、それより長くなることはあっても短くならないように走ってる、

だから、6マイル走るつもりでも、恐らく6マイル以上は走ってる

あと、一旦、走り出したら、絶対止まらない

日によって、身体がダルかったり、脚が重かったり、気分が乗らなかったりあるけど、

そんなときでも走り続ける、ノロノロでも良いから走り続ける、

絶対止まらないで走り続ける

これだけは、かたくなに守ってる←根性付いて、レースでツラいときに役立つ。

 

ま、そんな感じで、カンカン照りの中、せっせとノロノロ走っています

そんな身体に良いのが、酸っぱいモノ。

元々、お酢でもレモンでも、酸っぱいの大好き

手羽先は、黒酢(鎮江香醋)ドボドボ入れて、柔らかく煮ちゃえば、

ついでにコラーゲンも取れちゃうぞ←中年女子に必要

 

 

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