ピーマンの肉詰め♪ by 料理男子💛

昨日は１日演劇づくし♪

キッズや一般の皆さんと一緒になって
感情ＭＡＸ表現を演じたりして
ストレス発散（笑）

日常では動かさない身体や
動かすことを忘れている感情を
思いっきり動かすのは大切なこと。

“喜怒哀楽”

どれも人間が持つ感情だけど
動かさないでいると
動かすべき時に作動しなくなる。

笑いたいのに笑えない

泣きたいのに泣けない

怒るべき時に怒れない

これが続くと、うつ状態に陥ることも💦

まあね～

そうはいっても日常は平穏が一番❣

感情ＭＡＸになる出来事が頻繁に起これば
心も体も疲労ＭＡＸ(^-^;

なので、日常は穏やかに過ごし
疑似体験を通して感情を動かすようにすると
心も体も健康を保つことができる！

これが演劇の良さの一つ♪

日常は感情のコントロールが必要で
特に日常忍耐することが多いと感じている人は
演劇や、ごっこ遊びを体験してみてください♪

 

そんな一日を終えて、20：30過ぎに帰宅。

手を洗ってうがいをして着替えを済ませ
（↑これ大事）
パソコンの前に座ると
疲れがドーっとやってきた。

先週から久しぶりに連日稽古がスタート。

今年の2月以前は連日稽古で超ハードは日々だったけど
3月以降、コロナ禍で外出することが少なくなり
他者と毎日対話するのも久しぶり(^-^;

コロナの影響で公演が中止にならない限りは
これから来年秋まで、ずっとこんな日が続く(^-^;

なが～い休みが終わった・・・そんな気分。

 

次男が、そんな私を横目に
夕飯をつくってくれた。

彼は料理が好きで
夕飯をつくってくれることが多く
とても助かってます～

本日のメニューは「ピーマンの肉詰め」

　すごいねー
　こんな料理を簡単につくれちゃうなんて

と私が言うと次男は

　簡単じゃないよー
　手間はかかってる

と。

だよねー

調理手順は私も知っている。

彼も一日稽古で疲れているだろうに・・・

ありがとーっ！

とっても美味しくいただきました～

あ、また写真を撮りそびれた(^-^;

ではでは、別の料理写真を・・・

　

これは、きのこサラダとペペロンチーノ♪

中華やパスタが得意な料理男子です。　

幸せを感じる日常のひと時でした～💛

 

今日は一日中、次の作品の下調べ。

只今、脳の切り替えに挑戦中！