健康診断

今日は一年に一度の健康診断日。

先週、こんな目に遭って、
あまり極端なことはしたらアカンのやと気付いてから（ようやく？）以降、
寒天雑炊は朝昼の二食とし、
晩は普通食（つまり赤いお水も普通に飲む）の生活を一週間。

５００ｍｌのペットボトルを持って、の軽い運動は
一日に１０～１５分程度、もう結構長い間続けているし、
通勤を自転車から徒歩に替えたのも１ヶ月ほど前やったかな。

これで効果が出ぇへんかったら、おかしいやん！と
多少の自信を持って、体重計に乗ったところ、
目に飛び込んできた数字は期待ほどのものではなく、
そんじょそこらの食事制限や運動では、
体質改善はされないのだということを痛感した次第。

更にショックだったのは、身長が１ｃｍほど縮んでいたこと。

体重１キロ減ったって、身長も減ってたら、一緒やん（涙）。


健診が始まって以来、
一番の混み具合だったらしい今日の最終課題、レントゲン車前。

照りつける太陽の下、
朝から食事抜きで立ってると、
具合悪くなりそうな人、続出。


さて、今日から普通食解禁だーっ！（爆）。