今日は一年に一度の健康診断日。
先週、こんな目に遭って、
あまり極端なことはしたらアカンのやと気付いてから(ようやく?)以降、
寒天雑炊は朝昼の二食とし、
晩は普通食(つまり赤いお水も普通に飲む)の生活を一週間。
500mlのペットボトルを持って、の軽い運動は
一日に10~15分程度、もう結構長い間続けているし、
通勤を自転車から徒歩に替えたのも1ヶ月ほど前やったかな。
これで効果が出ぇへんかったら、おかしいやん!と
多少の自信を持って、体重計に乗ったところ、
目に飛び込んできた数字は期待ほどのものではなく、
そんじょそこらの食事制限や運動では、
体質改善はされないのだということを痛感した次第。
更にショックだったのは、身長が1cmほど縮んでいたこと。
体重1キロ減ったって、身長も減ってたら、一緒やん(涙)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/57/36/368417d9dd49708be636326849e6b5a3_s.jpg)
健診が始まって以来、
一番の混み具合だったらしい今日の最終課題、レントゲン車前。
照りつける太陽の下、
朝から食事抜きで立ってると、
具合悪くなりそうな人、続出。
さて、今日から普通食解禁だーっ!(爆)。
先週、こんな目に遭って、
あまり極端なことはしたらアカンのやと気付いてから(ようやく?)以降、
寒天雑炊は朝昼の二食とし、
晩は普通食(つまり赤いお水も普通に飲む)の生活を一週間。
500mlのペットボトルを持って、の軽い運動は
一日に10~15分程度、もう結構長い間続けているし、
通勤を自転車から徒歩に替えたのも1ヶ月ほど前やったかな。
これで効果が出ぇへんかったら、おかしいやん!と
多少の自信を持って、体重計に乗ったところ、
目に飛び込んできた数字は期待ほどのものではなく、
そんじょそこらの食事制限や運動では、
体質改善はされないのだということを痛感した次第。
更にショックだったのは、身長が1cmほど縮んでいたこと。
体重1キロ減ったって、身長も減ってたら、一緒やん(涙)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/57/36/368417d9dd49708be636326849e6b5a3_s.jpg)
健診が始まって以来、
一番の混み具合だったらしい今日の最終課題、レントゲン車前。
照りつける太陽の下、
朝から食事抜きで立ってると、
具合悪くなりそうな人、続出。
さて、今日から普通食解禁だーっ!(爆)。