筋肉痛

一年に一回もせぇへんボウリングをしたせいで、
左太ももの外側が若干の筋肉痛。

毎週あんだけ筋トレしてるのに、
意外に下半身は鍛えられてなかったのね…と、
帰りにフィットネスに行って、
いつもより負荷を高めて、ゆっくりめにやってみた。

帰りの自転車で再び感じる筋肉痛。

これを乗り越えないとね。

さて、今日は木曜日。

ってことで、今週のお仕事は今日でおしまい。

明日は美容院の予約をしてあるので、
二ヶ月ぶりにまたショートカットにしてもらってこようっと。

風邪ひかん程度に、ねｗ。