ウォーキング

　毎朝、妹とウォーキングしています。
　近くに手ごろな山道があるので、途中の茶店まで約一時間で往復しています。
　
　以前は主人とも行っていたのですが、朝の目覚めが悪かったり、眠かったりすると今日は辞めようとよく怠けていました！　　
　でも、妹と6:30にマンションの前で待ち合わせているので目覚めが悪かったり、まだ眠かったりしても、目覚ましをかけて、頑張って行っています。

　歩き始めると、だんだんと気持ち良くなってきます。朝の空気はとてもきれいで、四季折々の風景がいち早く感じられ、鳥や虫の鳴き声や木々の移り変わりも興味深いです。
　今の季節は金木犀の香りがあちらこちらからして、空の色も雲も毎日違って、同じ木で、すでに赤く色づいている葉っぱもあります。途中の見晴らしのいい所からは淡路島が、
　くっきりとみえます。

　歳を取るごとに鈍くなってくる五感がよみがえってくるようです。

　ウォーキングは認知症予防にもいいと言われています、是非皆さんにお勧めします！　　(K)