ろーるきゃべつ

一番たいへんなのは
キャベツの葉
大きく 上手に はがすこと。

ほかは、かんたんかんたん。
ケチャップかけたら
それなりに、きっとおいしい。

ハンバーグ

おにいやん
帰ってくるから。

お酒は、店で
おにいやん世代が選んでた
ジュースみたいなやつを
盗み見て、それにした。

11引けた

自主練習。
気楽。
歩き専用、ゆっくり泳ぎ、速く泳ぐ、
各レーンが
空いてるとこ
すいてるとこをめがけて利用。

それぞれ、いくらだって
利用法が、あるもの。

気持ち切り替えて
穴場的なところに飛び込む。
我ながらナイス。

「すまん寝」

ねこあつめ
茶トラ白さんが「すまん寝」
かわええ！

みのぼうしのゆきねこさん

みのぼうしのゆきねこさん
かわいいなー。

しかし
カリカリ西部劇で
刺身ではなく高級かりかりで
なぜ、これたの？

耳の後ろの髪が引っ張られるような痛みって

二日前。
集団水泳開始直後、
右側耳の後ろの髪が１ｃｍ四方
引っ張られるような痛み発生。

水泳キャップかゴーグルに
髪が絡まってるのか？
→はずしても痛い。

コンディショナー２回、
つけ直し、流し直した。
→でも、違う。

手で触っても
合わせ鏡で見ても
→虫さされの赤みも膨らみもない

ネットで調べたら
後部神経痛だのヘルペスだの
脳の病気の前触れだの
こわい病名がたくさんあがる。

肩甲骨 軟らかくするために、
特に固い右側の柔軟体操を
やりすぎたのか。

運動しすぎで疲労か。
栄養行き渡らず病気か。

それ調べる前は
「たまに気になる」程度だったのに
知った今は
「ずーーーっと痛い」気がする。

なんか調子悪。気分悪。
なんでもかんでも
ほどほどにしないと
いけないなんて。

これがシルバーへの入り口か。

改正摂津大坂図

けさの新聞に
「改正摂津大坂図」天保13(1842)年刊行
の、
大坂城～真田丸井跡～四天王寺～茶臼山
あたりの地図が載っていた。

今と同じところはどこかな？
歩いてみたいなー。

1000kcal食べた

運動直後から寒い。
お風呂上がりも寒い。
電気あんか２ついれて
両足を乗せても足冷たい。
寒くて眠れない。

なぜか
袋インスタントラーメン
食べたい。
いや、食べた。

コーンフレークに牛乳かけて
２食分、食べた。

おそらく1000kcalいった。

手も足も暖まった。
ここんとこ米や餅を
食べてなかったのが
いかんかったのかな。

眠い。。。

夜食！

残すかもしんないけど
食べます。

ここで食べないと
体の調子がわるくなる。

八木アンテナ

１月２８日。
今日のGoogleは
八木アンテナ。

無線に詳しい人なら
よく知っているのかしら？

きのうはジムで二部練習。
あいまに帰宅して
ご飯食べて
今後のお仕事のアドバイス受ける。

私はどうなっていくのかな。