大晦日の一日前

▼朝
ボスが味噌煮込みうどんを作ってくれた

▼excel
ボスがＧに教えてやれるとは知らなかった

▼毎朝のカラダ記録
グラフにして考察
・基礎体温
・体重
・体脂肪率
・内臓脂肪率
・基礎代謝
・骨格筋率
・体幹皮下脂肪率
・ＢＭＩ
・身体年齢
努力してますね。
怠惰あって運動あって。

▼蛍光灯パリン
掃除したね

▼夜練習
公園走りおさめ
・ジョグ
・ビルドアップ７周
1分35秒→1分24秒 ＠1分31秒

よかった。