寒くなってきましたね。

朝晩の寒さを感じる様になってきました。
最近は、昼間でも『こたつ』が欲しいと思いますね。

今日は雨なので、ランはお休みです。
台風が来ているので、これから風雨も強くなるのかな？
久しぶりに、お昼ものんびりしようと思います。

今月もあと少しですが、目標の３００Ｋｍは達成できそうです。
土日で５０Ｋｍ弱と走れたので、２８０Ｋｍになりました。
残りは、ランチメニューだけでも行きそうですね。

以外だったのは、昨日の３０Ｋｍ走です。

土曜日もプチロング走だったので、駄目だと思っていました。

　『最後までもつか、もってもタイムは悪いんだろうな？』

　『でも、最後まで走ってみよう。』と思って望みました。

一人になって、半分も行かないうちに。。。『何周もつかな？』でした。

でも、意外にタイムが上がって行きました。
１５周を過ぎて止めようか迷いましたが、気持ちを持ち直して。。。

ラスト３周でタイムを見たら。。。『意外に良いタイムが出るかも？』

最後の坂は『後２回登れば、終わりだぞ～。』

ラストで気持ちも途切れがちでしたが、よーしさんが走ってきて。。。

遠くなる背中を追いながら、何とか無事にゴール出来ました。

最後は疲れきっていたのですが、最後まで走って良かったです。
ラストは上げて終われれば最高でしたけど、次の課題にします。

ただ『３０Ｋｍ、ゴール』の感覚は無くさないとです。

Ｙコーチも『ゆっくりでいいから４２Ｋｍ走をやっておけば。』と言うことです。

最近は、ランの話に二人で熱中し過ぎて、ちょっと気まずくなる事もあります。
正直、そんな事になるくらいなら大会で走るのも止めようと思ったりもしました。

でも、Ｙさんの『サブスリーをやって欲しい。』と言う言葉が本当だとわかったので。。。
やっと、フルの目標が出来ました。

　『Ｙさんの為に、絶対にやります。』

いつになるかわかりませんが、言い続けます。

　『サブスリー狙います。』

なので、『勝田マラソン』、『霞ヶ浦マラソン』もエントリーします。

　『やってやるぞー。』

意地でも３０Ｋｍ走

今日は、結城ＲＣの練習会でした。
でも、昨日ロング走が終わってから知ったのでちょっと不安でした。

私が気弱なことを言うとＹコーチ。
　『今日は、３０Ｋｍ走はやらないとダメだよ。』
　『サブスリーも出来ないなんて言ってないで、頑張ってよ。』
　『エントリーしたからには、目指さないでどうするの？』

最近、厳しいです。。。勝田マラソンは、止めようかな？

とりあえず、Ｊｒ達を部活に送り出してからなので、途中参加でした。
みんなも、３０Ｋｍ走を走っていると勘違い？。。。いつもよりペースが速い気が？
今日は、Ｙさんが一緒に走ってくれると言っていたのですが。

　１周目：６’５１…Ｙさんとスタート。
　２周目：６’２９…上がってきたけど大丈夫？
　３周目：６’２４
　４周目：６’２６
　５周目：６’３６…Ｙさん終了～。
　６周目：５’５６…ロンリーになってペースアップ。
　７周目：５’５８…意外に走れてる？
　８周目：６’０２…この辺にしないともたないかも？
　９周目：６’０４
１０周目：６’０５…【前半：１”０２’５７】
１１周目：５’５５
１２周目：５’５２
１３周目：５’５１…何でこんなに上がるのか不思議？
１４周目：５’４９…え～、みんな終わったの～。
１５周目：５’５７
１６周目：６’２３…１５周で気持ち切れる。
１７周目：６’１２…でも、コーチに怒られる。
１８周目：６’１８…キツイ～。
１９周目：６’１７…
２０周目：６’０８…終了～。【後半：１”００”４６】
－－－－－－－－－－－－－
　　２”０３’４３

後半落ちたけど、意外に走れました。。。不思議？
１５周で止めようかと思ったけど、Ｙさんの言葉が浮かんで意地でも走らないと駄目だと思いました。。。結果、走って良かったですね。
タイムを見ると、後半の１０周は６１分を切っているので満足です。
でも、後８周を６’３０／周で走れる足は残っていたかな？

収穫は、足が痛かったり、ダメージが全然無いことです。
いつもは１５周を過ぎると、足が痙ってくるのに大丈夫でした。
距離を走っているおかげかな？

後１回、７分／周ペースの３０Ｋｍ走を入れようかと思います。

皆さん、お疲れ様でした。

　

学校祭から向野へ。

今日は、Ｊｒの学校祭でした。
作品を見に行ったら『絵文字』が飾ってありました。
Ｊｒの作品を探したら、、、


Ｊｒから見ると、私ってこんなイメージなのかな？
Ｊｒや友達の作品を見学して、吹奏楽部の演奏を聴いてからＹさんと向野へ。
到着すると、中玉さんの３０Ｋｍ走が始まっていました。

　１周目：７’２２…アップでスタート。
　２周目：６’４６
　３周目：６’３３
　４周目：６’２１…Ｙさん終了～。
　５周目：６’０５…山ちゃん先生、中玉さんに追いついて、ご一緒させて頂きました。
　６周目：６’２３
　７周目：６’２０
　８周目：６’２４…山ちゃん先生、終了～。
　９周目：６’１０…中玉さん、わたし、Ｆｕｎａさんと続きます。
１０周目：６’０５
１１周目：６’００
１２周目：５’５５…今回は離される訳には。。。
１３周目：５’４７…今日は元気なので、前に出て終了～。
－－－－－－－－－－－
　　１”２２’１７

今回は、中玉さんと最後まで走れました。。。良かった～。
明日もロング走があるのですが、途中参加になりそうです。
最後まで、元気で走れれば良いかな。

育妻休暇

もうすぐ、寒い季節がやってきますね。
でも、季節だけでは無くて、、、

仕事も『氷河期』に入ってしまいました。

私の会社は『ソフト開発』という職種なのですが、お客さんは主に工場関係です。
なので、企業が設備投資をしてくれない事にはどうにもなりません。
市場の景気回復に兆しは見えるようですが、まだまだ波及するには至らないようです。

家庭でも同じですが、生活がキツイ時には必要最小限の物にしか、お金を使いませんよね。

社内でも余剰人員が出てきてしまっているので、来月から『助成金』の申請をする事になりそうです。
これが適用されると休日が増えます。。。増えすぎ
１１月は祭日も２日あって、尚かつ１０日の休暇を入れると。。。出勤日が９日しか無い～。
４、５連休は当たり前、一週間で２日しか出勤しない日も。。。
これで、練習が出来ると喜んでいるのは、、、良いのか悪いのか？

こんな事を言ったら怒られますが『実は楽しみなんです。』。。。おいおい、危機感０。
もちろん収入は減るのですが、それほど落胆はしていません。。。なってから焦るかも？
ただ、周りを見ると住宅ローンを抱えている同僚が可愛そうです。

モチベーションも下降気味なので、いつのもマイペース練習で行こうと思います。
練習でも追い込むと、精神的にも疲れてしまいそうです。

なので、今シーズンは『Ｙさん強化シーズン』にしようかと思っています。
Ｙさんペースなら、ほどほど苦しくて楽しく練習が出来るかな？

自分に甘いけど。。。でも、たまには苦しい練習もしてますのでご勘弁を。

なので来月は『育妻休暇』になりそうです。

そんな状態なので『朝ラン』は必須です。
子供を送り出して、速攻で向野へ。

音楽を聴きながらリフレッシュ目的でスタート。
３０分なので５０００ｍかな？と考えていましたが。。。

　１Ｋｍ：５’５９･･･キロ６分ぴったりで良い感じ。
　２Ｋｍ：５’２３･･･ブレーカー暑い。ランシャツに。
　３Ｋｍ：４’３５･･･上がってキター。
　４Ｋｍ：４’０３･･･Ｓ水さんとのぺーランを思い出してキタ～。
　５Ｋｍ：３’４８･･･意外に上がる～。ラスト３’３０行けるか？
　６Ｋｍ：３’３１･･･終了～。駄目だった～。
－－－－－－－－－－－－－－
　　　　２７’２２

でも、意外に行けました。
おかしいな～？ゆっくりのつもりだったのに。

そして、、、ランチメニューは。

　　１Ｋｍ：４’５８
　　２Ｋｍ：４’３４
　　３Ｋｍ：４’３８
　　４Ｋｍ：４’２６
　　５Ｋｍ：４’３５
　　６Ｋｍ：４’１４
　．２Ｋｍ：４８
　－－－－－－－－－－
　　　　　２８’１７

楽もせずに、とりあえず頑張れました。

明日はＪｒの学校祭に行くので、練習は午後かな？

『金魚すくいに来てね♪』と言われたので、ペットが増えるかも。

超えなくてはならない壁

さて、もうすぐ『大田原マラソン』まで１ヶ月になります。

今シーズンもフルに、性懲りもなくエントリーしてしまいました。

今現在の調子は、絶、、、不調。。。。気持ちも、体調も。

そして、私にとって超えたい壁が『そりたつ壁』。。。では無くて。それはサスケ。

『３０Ｋｍの壁』。。。光ってどうする～。

３０Ｋｍ走は、結構こなしてレースに望んでいましたが、必ずそこには。。。壁が。

皆さんの応援を裏切り続けて来た『サブスリー』は、今回も『ムリっすリー』

でも、せめて３時間１桁でゴールしたいですね。

そうすると、４’３０／Ｋｍペースでオーケーです。

向野外周で考えると。。。

６’４５／周　×　２８周　＝　３時間０９分

距離は、正確にはオマケしてますがサービス。

これなら今の状態でも、行けるかも。。。

でも、調子に乗って行っちゃうんだろうな～。

３５Ｋｍ過ぎは苦しいのは当然ですが、抜かされるばかりでは無く走ってみたいな～。

これから営業活動に行くので、ランチはお預けです。