今日は木曜ポイントデー？

昨日は私が健康診断だったので、Ｙさんのポイント練習を今日にしてもらいました。
もっとも、昨日は専門学校の運動会でトラックは使えなかった様です。
ただ問題なのは、私の朝ランは出来ても４０分しかありません。
なので、昨夜に計画を立てました。

Ｙさんは、用事が終わったら先に向野へ行ってアップ。
私は、Ｊｒ達を送り出して速攻で向野へ。
アップを軽く済ませて、Ｙさんのポイント練習をスタート。
果たして結果は？。。。

・・・でも結局、Ｙさんも先には行けなくて、家を出るのは一緒でした。

到着して、早速アップ。
８レーンを６周して、アップ終了～。
私はすでに汗をかいてました。

セキおばさんも、夫婦で一緒にトラックへ来て走っていました。

Ｙさんの用意が終わって制限時間は１０分。
付き合える所までやってみましょう～。

　１０００ｍ　スタート。

Ｙさんに自分のペースで走らせるために横について２００ｍ毎にタイムを読み上げました。
だんだん、計算が大変になって来ますが、無事に２００毎のラップを言えました。

やはり予定より速かったですが、いつもより余裕があるかな？

　８００ｍ　スタート。

設定タイムより速かったですが、きつそうです。。。私も

　６００ｍ　スタート。

これまた、ギリギリ設定より速かったので頑張りました。

・・・で、私はここまで。

かなり疲れていたので、残りはやらなくてもＯＫです。

最後に、４００ｍを１本走って終了かな？

ホント楽では無くなって、自分の練習にもなって来ている気がします。

そして、ランチは。

1Km: 5'01
2Km: 4'38
3Km: 4'41
4Km: 4'40
5Km: 4'43
6Km: 4'34
.2Km: 48
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29'09

疲れ？からか、ペースが上がらずでしたが、フォームを崩さないようにしっかり意識して走りました。

しかし、手が振れないな～。