三本締

無事に三本締出来ました。(^^)v

２時間１５分１０秒。ε=┏( ・_・)┛

まずまずかな？

皆さん、今年は大変お世話になりました。m(__)m

来年も、変わり無くよろしくお願い致します。

良いお年をお迎えくださいね。＼(~o~)／

連休２日目

今日は朝から雨。。。降り出しが早かった？

『近○組は、スタートしたかな？』

私も用事をすませて、嫁さんと向野へ。

到着すると、近○組、ＦＵＮＡ組？が走っていました。

少し雨が降っていましたが、嫁さんとスタート。

１周目から良いペースで、どんどん上がりました。。。嫁さん、何周するのかな？

雨の降りが感じる様になってきたら、嫁さんは『１回止めるね～。』と言って３周で終了してしまいました。

ペースが上がってしまったので、とりあえず６’３０を切るペースで走りました。

１０周通過：１：０６’０８　

１０周過ぎからは６’３０を切るのが困難になってしまったので、頑張れるだけペースを落とさずに走りました。

それからは『キツイ、止めたいと思った時に粘る練習だ！！』と自分に言い聞かせて。。。

前半は走っていても全然寒くありませんでしたが、後半はペースも落ちたのと、雨の降りが強くなってきたので寒かったです。

なんとか６’５０以内をキープして、無事に終了しました。

前半：１：０６’０８
後半：１：０７’３５
－－－－－－－－－－－－－
　　　２：１３’４３

無事に２本目を終了出来たので、今年の走り納は『３０Ｋｍ走の３本締め』で行こうと思います。

今日は、１本目よりタイムはよかったですが、明日は今日より速く走るのは辛そうなので、とりあえず２０周の完走を目指します。

無事に、３本締めが出来ますように。。。

終わってから、急いで着替えてセキさん宅へ。

実は、早く終わった嫁さんが待っているのは寒いので、セキおばさんが家に誘ってくれました。。。おかげで、気兼ねなく出来ました。

私もお邪魔させて頂いて、やっぱり話すことは。。。走りの話で大盛り上りでした。

いつまでも話がつきそうもなかったですが、次の楽しみに取っておいて１時間で帰りました。。。ちょっとじゃ無かったですね。

次を楽しみにしていますねぇ～。。。お酒でも飲みながら。

さてさて、、、

夜は忘年会に誘われていましたが、仕事のサポートで欠席でした。

今日まで工場はやっているので『何かあったときは、すぐに来れるようにしておいて下さい。』との事でした。

小山工場なら自転車でも行けるのですが。。。忘年会の会場からは、歩いて５分？

流石に那須工場だと、車の運転が出来るようにしておかないとですね。

何事もなければ何もすることはないのですが、１５時～２１時までは禁酒になります。

なので、、、パソコンをチェックしながら、ブログのチェック中です。

早く、禁酒タイムがとけないかなぁ～。

連休１日目

昨夜のジム納めも『３本締め』で無事に終了しました。

１本目：筋トレメニュー
２本目：トレッドミル６０分
３本目：サウナ１５分

でした。。。

スタッフの皆さん、今年もお世話になりました。
来年も、よろしくお願いいたします。

そして、夜も嫁さんと乾杯～。

嫁さんも今年も頑張ったと思います。

まぁ、私にはまだ勝てないと思いますが。。。あっ！！大井川で負けたんだ。

来年は、負けないように頑張ります。

さて連休初日は、ちょっとだけ寝坊して７時に起きました。。。２時間もゆっくりで、幸せ。

用事を済ませて、嫁さんと向野へ。

荷物を置きに行くと、普段見ない様な大勢の若者達がいました。

今日は、練習会だった様です。。。全国高校駅伝の区間賞を取った子もいました。凄いメンバー。

着替えて、嫁さんとスタート。

嫁さんは、セキおばさんに追いつくと一緒に走るということで、、、一人になってk藤先輩を負いました。

k藤先輩、TK野さんに追いついて、一緒に走りました。

ＬＡＭＦさんも合流して、後半はＬＡＭＦさんと二人になってＳ水さんも入って２０周を無事に終われました。

前半１０周：１：１０’２０
後半１０周：１：１０’５７
－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　２：２１’１７

皆さん、お疲れ様でした。

明日は、近○組のロング走があります。

明日も３０Ｋｍ走の予定なので、ご一緒出来る皆さんよろしくお願いします。

終わったぁ～。＼(~o~) ／

今年の仕事は、無事に終わった～。＼(~o~)／

ホント今日は、何事も無く終了時間を待っていました。。。ちゃんと仕事はしていましたよ。(^o^;

さてと。。。

まずは小山に帰って、ジムで予定メニューをクリアして来ます。ε=┏( ・_・)┛

その後は。。。

結局、予定が何も無いので、家に帰って『一人お疲れ会』でもしようかな。(^^)／▽


それにしても、眠いなぁ～。(ρ_-)ノ

明日のロング走に備えて、早く寝ようかな？

でも、雪が降るかもしれませんね。(^o^;

大好きだったよ。

いつも気になっていました。。。ヒデキ.マツイ。o(^-^)o

現状も、今後も。。。

そして、とうとう決断した様ですね。(T_T)

まだ正式に発表はされていませんが、確実な様です。

残念な気持ちと、本当にお疲れさまでしたという気持ちです。m(__)m

どんな時も応援したくなる気持ちにさせてもらえたのも、人柄なんだろうなぁ～。o(^-^)o

普通、才能がありすぎてスター選手だったりすると、多少のねたみなんて出ると思うんだけど、マツイに関しては全くありませんでしたね。

マツイがいるから、その球団が好きになって応援して、一番好きだったのは、活躍してベンチに戻った時にチームメイトに祝福されているシーンでした。o(^-^)o

特にキャプテン、ジーターの『頭ポンポン』は二人の関係を表していますよね。(^^)

やっぱり、選手としても一人の人間としても、超一流のサイコーな人です。。。今までも、これからも。

本当にお疲れさまでした。m(__)m

さてさて、そんな残念な話しも最後にありましたが、今年も後わずかです。o(^-^)o

会社も、今日でおしまい～。

１５時には、おしまい～。(^o^;

夏なら走って帰って来たいところですが、日が短いのでソッコーで帰って来て、ジム納めをしたいと思います。

昨夜は、腹筋＆トレッドミル６０分コース＆サウナで、また最高な夜でした。ε=┏( ・_・)┛

最近はスピードが１２.５キロから入れる様になって、少しずつ良くなって来ていますね。(^^)v

今日のジム納めは、筋トレメニュー＆トレッドミル６０分＆サウナ１５分予定です。ε=┏( ・_・)┛

仕事納めもしたかったけど、残念でした。(^^)／▽☆▽＼(^^

忘年会も会社の１回だけだったので、良いような悪い様な？

今晩、一人でやるかなぁ～。。。(^o^;

それとも誰か暇な人は？。。。(^^)／▽☆▽＼(^^