昨日の荒れた天気と打って変わって、良いお天気です。
晴天~♪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
この辺ではあまり被害が無かったと思いますが、各地では大変でしたね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
私もかなり昔、台風の日に東京に出張していて、酷い目に遭った事があります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
地下鉄は水没、電車はストップしていて、バスで東京駅にたどり着いたけど、そこでまたストップ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
傘をさしても無駄とわかった時には、、、3本も駄目にしていました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
その時、出張中に電車が止まってしまった時の恐ろしさを実感しました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
これから来るであろう『首都直下型地震』は怖いです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
出張にも、走れる格好は必要かも?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
さて、今日は朝ランに昨日から行く気でいました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
今週は始めての向野で、すごく久しぶりに感じます。
今までは始業時間が10時だったので余裕でしたが、9時に変わってしまって。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
Jrを送り出して、速攻で来れば45分の猶予があります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
それに最近は涼しくなって来たので、汗の引きもいいです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
40分あるので、出来ないことは無いですね。。。十分です。
でも、今日の猶予は30分。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
外周は木の枝や葉っぱが落ちていて滑りそうなので、迷わずにトラックへ。
Yさんは時間がたっぷりあるので、後から出勤です。。。Yさんいわく、向野は『出勤』だそうです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
とりあえず、スタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
1000m:5’01
2000m:4’24
3000m:4’11
4000m:3’59
-------------
17’37
Yさんが途中から来たので、4000mで終了してYさんに合流しました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
ほどほどで着けると思って合流したのですが、、、辛いかも?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
今までのペースと変わらない気が?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
私が言うのもなんですが、最近のYさんは真剣に取り組んでいます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
走力もついてきているので、私も頑張らないと余裕を持って引けなくなってしまいそうです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
今は、自分の記録よりYさんの応援が一番楽しいです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
自分の練習もしつつ、Yさんの練習にもつきあって行けたら最高ですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
Yさんはスタミナ不足なので、今度の3連休はハーフか30km走でも一緒にやりたいと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
スタミナがつけば、またレベルアップしそうな気がします。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
『思川マラソン』での、JrとYさんの戦いも楽しみです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
Jrも勝って当たり前だけど、5Kmを上手に走らないと潰れるかも?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
私は、どっちにつこうかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
そして、ランチメニュー、スタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
1Km 4’55
2Km 4’24
3Km 4’30
4Km 4’12
5Km 4’14
6Km 4’13
0.2 44
---------
27’15
今日こそはゆっくりジョックと思いつつ、上げても上がらないまま終了~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
週末に備えようっと!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
この辺ではあまり被害が無かったと思いますが、各地では大変でしたね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
私もかなり昔、台風の日に東京に出張していて、酷い目に遭った事があります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
地下鉄は水没、電車はストップしていて、バスで東京駅にたどり着いたけど、そこでまたストップ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
傘をさしても無駄とわかった時には、、、3本も駄目にしていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
その時、出張中に電車が止まってしまった時の恐ろしさを実感しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
これから来るであろう『首都直下型地震』は怖いです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
出張にも、走れる格好は必要かも?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
さて、今日は朝ランに昨日から行く気でいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
今週は始めての向野で、すごく久しぶりに感じます。
今までは始業時間が10時だったので余裕でしたが、9時に変わってしまって。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
Jrを送り出して、速攻で来れば45分の猶予があります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
それに最近は涼しくなって来たので、汗の引きもいいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
40分あるので、出来ないことは無いですね。。。十分です。
でも、今日の猶予は30分。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
外周は木の枝や葉っぱが落ちていて滑りそうなので、迷わずにトラックへ。
Yさんは時間がたっぷりあるので、後から出勤です。。。Yさんいわく、向野は『出勤』だそうです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
とりあえず、スタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
1000m:5’01
2000m:4’24
3000m:4’11
4000m:3’59
-------------
17’37
Yさんが途中から来たので、4000mで終了してYさんに合流しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
ほどほどで着けると思って合流したのですが、、、辛いかも?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
今までのペースと変わらない気が?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
私が言うのもなんですが、最近のYさんは真剣に取り組んでいます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
走力もついてきているので、私も頑張らないと余裕を持って引けなくなってしまいそうです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
今は、自分の記録よりYさんの応援が一番楽しいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
自分の練習もしつつ、Yさんの練習にもつきあって行けたら最高ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
Yさんはスタミナ不足なので、今度の3連休はハーフか30km走でも一緒にやりたいと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
スタミナがつけば、またレベルアップしそうな気がします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
『思川マラソン』での、JrとYさんの戦いも楽しみです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
Jrも勝って当たり前だけど、5Kmを上手に走らないと潰れるかも?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
私は、どっちにつこうかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
そして、ランチメニュー、スタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
1Km 4’55
2Km 4’24
3Km 4’30
4Km 4’12
5Km 4’14
6Km 4’13
0.2 44
---------
27’15
今日こそはゆっくりジョックと思いつつ、上げても上がらないまま終了~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
週末に備えようっと!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)