今日のお天気は、くもり?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
久しぶりに、Yさんとロング走でもやろうと思って向野へ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
何周するかは、走ってみてのお楽しみでスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
1周目:7’10
2周目:6’47
3周目:6’35…どんどん上がる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
4周目:6’15…Yさん、上げるだけ上げて中断。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
5周目:6’25…ちょっとダウン。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
6周目:6’31…Yさん、ふたたび合流。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
7周目:6’19…Yさん終了して、別メニューへ。
8周目:6’15…上げてしまったのでこのペースで。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
9周目:6’13
10周目:6’13
11周目:6’10
12周目:6’17…Yさんのラストに合流してYさんも頑張りました。
13周目:6’02
14周目:5’48…脹ら脛ヤバイ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
15周目:6’03…痙りながら終了~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
--------------
1’35’10
相変わらずのアップ無しでスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
2周目でマスさんがご一緒してくれたのですが、どんどんペースアップ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
3周目でFunaさん、その後、よーしさんもご一緒してくれて練習会の様でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
Yさんも、久しぶりの10周だった様です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
益々、力が付いてきた気がします。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
私も、ラストは脹ら脛が痙ってやばかったです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
でも、久しぶりに良い練習が出来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ありがとうございました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
久しぶりに、Yさんとロング走でもやろうと思って向野へ。
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何周するかは、走ってみてのお楽しみでスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
1周目:7’10
2周目:6’47
3周目:6’35…どんどん上がる。
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4周目:6’15…Yさん、上げるだけ上げて中断。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
5周目:6’25…ちょっとダウン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
6周目:6’31…Yさん、ふたたび合流。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
7周目:6’19…Yさん終了して、別メニューへ。
8周目:6’15…上げてしまったのでこのペースで。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
9周目:6’13
10周目:6’13
11周目:6’10
12周目:6’17…Yさんのラストに合流してYさんも頑張りました。
13周目:6’02
14周目:5’48…脹ら脛ヤバイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
15周目:6’03…痙りながら終了~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
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1’35’10
相変わらずのアップ無しでスタート。
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2周目でマスさんがご一緒してくれたのですが、どんどんペースアップ。
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3周目でFunaさん、その後、よーしさんもご一緒してくれて練習会の様でした。
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Yさんも、久しぶりの10周だった様です。
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益々、力が付いてきた気がします。
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私も、ラストは脹ら脛が痙ってやばかったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
でも、久しぶりに良い練習が出来ました。
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ありがとうございました。
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