第一関門クリアー

今日の予報は雪。(^o^;

とりあえず、目覚ましはいつもの時間にセットして。。。(-_-)zz

朝、起きて外へ様子を見に出ると、『あれ？雪が降っていないし、降った様子も無いぞ。』

ちょっと、霧雨が降っているかな？

でも、布団に戻る気満々だったので、今日は迷わずに。。。(-_-)zz

だったら、最初から起きなければいいものを。(^o^;

さて、、、今は宇都宮ですが一面雪景色です。

これから北へ行くので、もっと雪景色かな？

明日はジュニアの卒業式ですが、予報は晴れなので、当たって欲しいと思います。(^o^;

通勤途中で、何回か滑って転びそうになりました。(^o^;

今の時期は、禁句かもしれませんが。。。


よく考えると、家を出てくる時に子供たちに。。。

『滑るから、気をつけてね。』と言っていたかも？(^o^;

皆さんも『す○らない』様に気をつけて下さいね。o(^-^)o

今日は、早く帰って来たいですね。
今日は完休して、明日から朝ラン再開します。ε=┏( ・_・)┛

とりあえず、電車に乗って第一関門クリアーしました。

今のところ、順調です。(^^)v

もうすぐ

今朝も、良い星空でした。

でも、寒かった～。。。最初だけですけど。(^o^;

今日は、すっと起きられてスムーズでした。o(^-^)o

最近は、起きた時にアキレス腱のストレッチ？。。。のつもり。

ちょっと伸ばして、様子をみます。
やはり走りだしは痛みがありますが、シューズのおかげで徐々に無くなっていきます。ε=┏( ・_・)┛

気持ちよく上がって、久しぶりにいつも負ける貨物列車に勝ちました。(^^)v

今月は２００キロオーバーがやっとですが、へたに距離だけ走っているより気持ちが良いです。

きっと、５キロのレースが続いて、スピードを出して走っているからかな？

後１本、岩舟駅伝を頑張ります。ε=┏( ・_・)┛

鹿沼はハーフエントリーしました。o(^-^)o

さて、明日からお天気は下り坂なのかな？

ジュニアの高校の卒業式が、明後日にあります。o(^-^)o

長男とは違って、学校に呼び出される事も無く。。。それも今は、笑い話ですけど。(^o^;

部活も頑張って、学校も皆勤賞でホント真面目でした。。。父親似かな？(^o^;

反抗期も全く無くて、不思議。。。これからかも。

とにかく、よく頑張ったと思います。

真っ青な空の下、卒業式を迎えて欲しいと思います。(T_T)

卒業生のみんな『卒業、おめでとう。』o(^-^)o

後１週間

今朝は、久しぶりに走る前からバトルがありました。

『今日は、ゆっくり寝てなよ。』

『いやいや、ゆっくりでも走りなよ。』

最初は傾きかけた気持ち。。(-_-)zz

でも、走った後の方が気持ちが良いのと朝食が美味しいのを知っているので、二回目の目覚ましで起きられました。(^o^;

走り出しはゆっくり入って、ゆったり大きく走る様に心がけました。ε=┏( ・_・)┛

アキレス腱も、それほど痛みが出ないで走り終えられました。o(^-^)o

でも、ぽこっと腫れているので、用心しないとですね。(^o^;

岩舟駅伝は、毎日の朝ランと土曜日の2000？で迎えたいと思います。

お疲れ様でした。

今日は、Ｙさんは仕事なので一人で向野へ。

行く途中に組長宅へ寄ると、丁度９時だったので『東京マラソン』の観戦中でした。。。邪魔してスミマセンでした。

向野へ着いても、皆さん『東京マラソン』の観戦の為か？、向野はランナーは少なかったです。

今日の予定は、外周１０周。。。音楽を聴きながらスタート。

　１周目：７’０３　…　久しぶりの外周。
　２周目：６’４２
　３周目：６’２７　…　上げて行けるかな？
　４周目：６’１８
　５周目：６’０９　…　もつかな？
　６周目：６’１４　…　弱気になって。
　７周目：６’０３
　８周目：５’５８　…　久しぶりの５分台
　９周目：５’５２　…　粘れ～。
１０周目：５’４１　…　おぉ、意外に上がっていたんだ～。
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　　１：０２’３２

久しぶりの外周でしたが、良い感じでビルドアップ出来ました。
最後も、キツイ所で頑張れました。

終わって速攻で『パラダイス』へ。
私の『パラダイス』はウインズ小山。

ＴＶを見ながら、『筋トレ１時間メニュー』スタート。
ＴＶは『東京マラソン』のチャンネルで良かったです。

すでにレースは３０Ｋｍを過ぎていましたが、日本人のトップが映ると。。。『あれ？川内選手の姿が見えないぞ？』

川内選手は残念でしたが、それでも藤原選手の粘りには感動しました。

『東京マラソン』を出走の皆さん、お疲れ様でした。

私も、岩舟駅伝は頑張りたいと思います。

組コン

お疲れさまでした。(^^)／▽☆▽＼(^^)