まるの思い出♪

懐かしい思い出♪

気になるお店【その3】

2009-10-19 13:37:31 | いろいろ
最近、ランチメニューで水戸線沿いに出るとき、目の前にあるビルの壁にある看板を発見しました。

凄~く、懐かしい響きでした。

 『ホワ○ト餃子』と書いてありました。

これって、あのホワ餃かな?

場所は、水戸線の踏切を渡って『さかなや』と言う魚屋のとなりかな?

 


久しぶりの気合いの朝ラン。

2009-10-19 11:06:17 | 練習
今月はあきらめていた月間300Kmも、週末のロング走で軌道修正出来ました。
これから毎日、最低10Kmは走って行きたいと思います。

なので、朝ランも必須になってきます。
Jrを送り出すまでに用意を全て終わらせておいて。。。

 『行ってらっしゃ~い。』と同時に。

 『行ってきま~す。

Yさんがいるので、Jrの出発を待っていなくてもいいのですが、それくらいはしてあげたいと思います。
ただ、通勤時間帯とぶつかるので、道がスムーズではないですね。
でも、走れるだけ幸せです。

向野に到着して、車から直接スタート。
制限時間35分なので、外周を5周(7分/周×5)

 1周目:6’45 ・・・ 昨日ほど疲れていないかな?
 2周目:6’11 ・・・ 意外に上がって来た。
 3周目:5’55 ・・・ 落ちないように。
 4周目:5’45 ・・・ 良いぞ。ラストでどこまで上がるか~。
 5周目:5’21 ・・・ 終了~。最後、へたれたけど、意外に上がって終了出来た。
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    29’59

久しぶりに、朝ランで良い感じで走れました。

ランチメニューは、きっと上がらないと思うので、ゆっくり行きたいと思います。

で、、、結果は。
 
 【ランチメニュー】
  1Km:4’51
  2Km:4’30
  3Km:4’33
  4Km:4’11
  5Km:4’18
  6Km:4’09
 .2Km:45
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     27’19

でした。。。思ったよりは走れたかな?