まだ、もう少し行ける♪

今日は雨ですね。
朝ラン、ランチもお休みかな？
でも、今月もとりあえず目標の３００Ｋｍは達成出来ました。（３月：３６３Ｋｍ）
昨日も十分睡眠が取れたので、体の調子がいいです。。。早く目が覚めちゃいました。
ビックリしたのは、全然疲れが無い感じです。
でも、明日からの練習に備えて今日はゆっくりします。。。夜の筋トレは行きますけど。

昨日の結城ＲＣの花見＆練習会は行けなくて残念でした。
２０００ｍ、やりたかったな～。。。みんな、どんなタイムを出したんだろう？
結城ＲＣブログが楽しみです。
私も、午前中の近組の練習会で頑張れた充実感で、昨日は良かったです。
向野外周を意外と一人でも、頑張って走っているつもりでしたけど、一人ではあそこまでは頑張れません。
絶対、ペースを落としてました。。。でも、走れたんだからやれば出来るんですよね。きっと。
これからも、みんなと共にレベルアップして行きたいと思います。

　まだまだ、タイムアップを目指して頑張るぞ～。

ＰＳ．マラソンの神様のおかげで、お昼は雨が上がってくれました。
　　　今月最後のランチが気持ちよく出来ました？

近組、練習会報告

いや～、疲れました。。。久しぶりに良い練習ができました。
今日は、午前中はフリーだったので、近組の練習会に参加させて頂ました。
Ｊｒを９時に送って行って、そのまま向野へ。
上着を着ようと車を探していると、、、『あっ、昨日植込みの上に置いたままだった～。』
でも、無くなっていました。。。今日はいきなりＴシャツでした。
ちょうど、近さんが来て、りんちゃんもすでに来ていました。
トラックは中学生が使っていたので、今日は外周になりました。
みっちゃんも、１０周走っていました。。。結城ＲＣ練習会の２０００ｍは、大丈夫かな？
とりあえず、３周ほどアップをして。。。途中でＦｕｎａさん、Ｈ田さんも合流しました。
のっぽさん、最近、向野さんに入ったタカシマさんも来て、マスさんも入って大勢の参加になりました。

予定では、キロ４’３０（１周：６’３０？）で４周まで行って、残り３周はフリーです。
いざ、スタート。

私が引っ張りましたが、いやな予感が。。。

　　　１周目：６’１９　…　ちょっと、速いんじゃ？
　　　２周目：６’２１　…　まだ、速いぞ。
　　　３周目：６’１８　…　おいおい、でも、みんなこれで良さそう？
　　　４周目：６’１４　…　もう知らな～い。。。ここからはフリーです。
　　　５周目：５’３９　…　イケイケです。。。ちょっと辛いけど。
　　　６周目：５’２９　…　タカシマさん、最後に来るんだろうな～。
　　　７周目：５’２２　…　結城ＲＣ代表として、負けられませ～ん。逃げ切れた～。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　４１’４５

途中、Ｍ田さんの声援を受けてがんばれました。
それに加えて、タカシマさんと最後までバトルが出来たので頑張れました。
ほんとは、ペースを落としたかったです。
久しぶりに、レース感覚の練習が出来ました。
アップの時は、昨日の疲れが心配でしたが、何とか走れました。
ダウンで２周やったときは、もう、一杯一杯でした。
参加された皆さん、お疲れ様でした。
また、よろしくお願いいたします。
　

春の陽気に誘われて？

昨夜は久しぶりに１０時に寝ることが出来たので、８時間睡眠が取れました。
やっぱり、起きたときの体の調子が違いますよね。。。最低８時間は欲しいです。
いつもなら８時間も寝ていると目が覚めてしまうんですけど、今日は目覚ましが鳴るまで熟睡でした。
Ｊｒ達の部活があるので早く起きますが、用事も早く済むので結果オーライです。
今日も休日出勤なので、出勤前に向野へ。
疲労がまだあるので、とりあえず１０周目標でスタート。

　　　　１周目：６’５４　･･･　やっぱり、からだ重いな～。
　　　　２周目：６’１９　･･･　やめようかな？
　　　　３周目：６’０７
　　　　４周目：６’０３　･･･　ペースは上がってるぞ？
　　　　５周目：６’０１　･･･　このまま、行けるかな？
　　　　６周目：６’０４
　　　　７周目：６’０３
　　　　８周目：６’０３
　　　　９周目：５’５７
　　　１０周目：５’４４　･･･　ラスト～。。。のつもりが？
　　　１１周目：６’０９　･･･　ダウン。。。のつもりが？
　　　１２周目：６’０８　･･･　案外、タイム落ちてないのでハーフ行っちゃおう。
　　　１３周目：５’５７　･･･　
　　　１４周目：５’４９　･･･　終了～。
－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　１’２５’２５

疲労の中でも走る練習？。。。まさに３０Ｋｍ過ぎですね。でも、あの苦しさはちょっと違うかな？
明日は午前中にちょっと時間が空くので、近組の練習会にでも行こうかな？
今日も、りんちゃんが気合いを入れて走っていましたね。。。お疲れ様でした。

明日は午後に用事が入ってしまい、結城ＲＣの花見＆練習会へ行くことが出来なそうです。
みんなの記録を参考に、あとで２，０００ｍを一人でやってみようと思います。
でも、明日は雨マークになっていましたね。。。やっぱりお花見は晴れないとですよね。

今日でお別れ。(T_T)

桜の季節は、出会いと別れの季節でもあります。
満開の桜を見て気持ちもハッピーになったり、散りゆく花びらを見て寂しさを感じたりもします。
そんな季節の中で、私も今日でお別れするこの車。。。


１週間、お世話になりました～。
代車と言っても、ほとんど新車でビックリしました。
結構、装備も良くて速いし小さいので楽ちんでした。
実は、私の愛車ランクル号は１ナンバーなので毎年車検があるんですよ～。
１７回目の車検が無事に終わったと連絡が昨日ありました。。。いよいよ１８年目に突入です。
もう、ここまで乗っていると車以上の愛着があります。。。家族？
壊れても直してあげたいし、スクラップにされるのはかわいそうになります。
なので、新車が買えないわけではないのですが、買えないんです。
でも何時かは乗れなくなると思いますので、とりあえずそれまでは乗ってあげようと思います。

さて、今日の朝ランはＪｒ達がいるのでお休みして、ランチメニューだけをやりました。
さすがに昨日の様にはペースが上がらず、一杯一杯で走っていると、前からクラクションが。。。ん？誰か手を振ってるぞ？

　『あっ、ｋ籐先輩だ～。』　･･･　ちょっと、一杯一杯だったので挨拶がろくに出来なくてすみませんでした。

でも、ロードで誰かに会うとホント嬉しいです。

今日で３２４Ｋｍですが、３５０Ｋｍ越えを目指して頑張ります。

そして、今日の会社裏の公園の桜は。。。


もうすぐ満開ですね。

久しぶりの。。。

アキレス腱痛です。
ちょっと前から感じてはいたんですが、気にせずに走っていました。
ところが、良くならずにだんだん痛みが増して来ました。
もう、だいぶ前の事なので忘れていましたが、走れなくて辛い時がありましたね。
てっきり、足が強くなって痛みが出なくなったと勘違いしていましたが、やっぱり駄目ですね。
これ以上悪化しないように気を付けたいと思います。
とりあえず、病院には行かずに様子を見て行こうと思います。
だって病院に行くと、、、

　　『ここが痛いんだろう～？』って、アキレス腱を思いっきり握られるんですよ。。。普通でも痛いですよ。

今日は、Ｙさん、Ｊｒ２・３号、ばあちゃんで東京へ行くので、送迎で朝ランはお休みでした。
夕方の練習会でちゃんと出来るかわからないので、久しぶりにランチで気合いを入れました。

　　６．２Ｋｍ：２４’４６　･･･　キロ４分弱

入りの１Ｋｍ通過が、４’１５だったので、ほぼイーブンで行けました。

それにしても、暖かくなって来ましたね～。
Ｔシャツにハーフパンツで丁度よかったです。

夕方の練習会も仕事の切れが良ければ行きたいですね。
でも、出来ても４分ペースかな？