早いもので。。。

早いもので、今日で１月も終わりですね。
正月休みが長かったせいか、練習開始が遅かったです。
でも、３０Ｋｍ走は５回出来たので、何とか月間走行距離は３００Ｋｍを達成できました。

とりあえず、ランチメニュー　スタート♪

　　　行き：１９’０８
　　　帰り：１９’１８
　　　－－－－－－－－－
　　　　　　３８’２６

やっぱり、風邪をひいたみたいです。
ひどくならないように、気をつけないと。。。

Ｗｉｎｄｏｗｓ ＶＩＳＴＡ発売

とうとう、ＷＩＮＤＯＷＳ　ＶＩＳＴＡが発売されました。
早速インストールして、いじって見ました。
ただ、仕事にはまだ使えそうにありませんね。
それと、頭の良いマシンでないと動作が辛そうですね。。。皆さん、ご注意を！！

そんな事をしていると、あっという間にお昼です。
今日も、すごく天気が良いですね～。

ちょっと風邪っぽいですが、ランチメニュー　スタート♪

　　　行き：１９’３３
　　　帰り：１９’２０
　　　－－－－－－－－－
　　　　　　３８’５３

ここで、私がランチメニューで楽しんでいる？事を紹介します。

途中、水戸線沿いを走っているのですが、帰って来た時にすれ違うポイントで電車と勝負をしています。
要するに、すれ違う場所が会社に近いほど私の勝ちなんですよ。。。ただ、それだけですけど。

今月の月間走行距離は。。。

　ロード　　　：２９５Ｋｍ
　トレッドミル：　５５Ｋｍ

今月は、ちゃんと始めたのが１０日からだったので、良しとしましょう。
ロードの半分は、３０Ｋｍ走でしたし。。。

皆さん、お疲れ様でした。

今日は、勝田マラソン、大阪国際女子マラソン、駅伝と各地で大会がありました。
出走された方は、お疲れ様でした。
天気も予報を見事に外れて、とても良くなりました。
結果はMAYO姉の結果しかまだ知りませんが、皆さんのブログを楽しみにしています。
私は今日は全休の予定でしたが、時間が空いたので音楽でも聴きながらのんびり走りました。

結局、２２Kmでした。

これで、無理かと思っていた月間３００Kmも達成できそうです。

また、明日からがんばりましょう。

アリさん、パワー

さて、毎週恒例の３０Ｋｍ走ですが、今日はいつもと違います。
ちょっと疲れていて迷ったのですが、やりたくなっちゃいました。
何故って、ブレーカーが出来たんですもん。

早速、着替えて大沼に直行です。
天気はとても良くて、風もないです。

それでは、スタート。

今日は、着心地を楽しみながら４’３０／Ｋｍで行く予定です。

　　　５Ｋｍ　２２’２９　　　　　　　　
　　１０Ｋｍ　２２’１３　　　４４’４３
　　１５Ｋｍ　２１’５８　１’０６’４２
　　２０Ｋｍ　２１’３６　１’２８’１８
　　２５Ｋｍ　２２’１５　１’５０’３３
　　３０Ｋｍ　２２’１８　２’１２’５２
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良い感じで行けました。
前半も抑えていると、後半も良い感じで行けますね。

でも今日は、ホントいつもと違いました。
背中に名前が入っていると、こんなに気持ちが良いもんだと初めて知りました。
恥ずかしい走りも出来ないので、緊張感もありますね。


やはり、黒なので肩の所なんて塩吹いてますね。

『スズメバチパワー』も良いのですが、私は地道にコツコツ『アリさんパワー』で頑張ります。

明日は、心配された天気も良さそうなので、出走される皆さんは頑張って下さい。

良い報告を待ってマッスル♪。。。どっかで使ったかな？

風邪引いたかな？

今日も良い天気になりましたね。
週末まで、待ってくれれば良いのに。

仕事の疲れが取れませんが、Ａランチ、行ってみましょ～う。

　　　行き：１９’２５
　　　帰り：１９’０７
　　　－－－－－－－－－
　　　　　　３８’３３

ちょっと、疲れましたね～。
今週は、月曜日にトレッドミルをやった以外は毎日出来ました。

　　月：トレッドミル
　　火：朝ラン（向野２５周：３９’２８）
　　　　３８’４５
　　水：３７’２９
　　木：３８’０２
　　金：３８’３３

うぅ～ん、風邪を引いたみたいです。
明日は、今月５回目の３０Ｋｍ走を予定していますが。。。
さて、明日はどうなる事やら。。。