Ｆｕｎａさんと朝ラン♪

今日は朝から雨が降ったり止んだりでした。
今月はもう十分走ったので、休養日にしようと思っていると。。。雨が止みました。
Ｙさんも行く気なので、二人で向野へ。。。着く頃、また雨が降って来ました。
でも、雨が降っていても、皆さん走っていましたね～。
Ｙさんは、せっかく来たのでウォーキングでした。
私は、４０分あるので外周を５周予定です。
スタート地点に行くと、丁度、Ｆｕｎａさんが走ってきました。
Ｆｕｎａさんは、７周終わって後１時間くらい走るそうです。
では、一緒にスタート。

　　１周目：６’３９
　　２周目：６’３５
　　３周目：６’３３
　　４周目：６’２０
　　５周目：６’１４
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　　　　　３２’２３

Ｆｕｎａさん、ありがとうございました。そして、ペースを乱してしまって申し訳ありませんでした。
また、機会がありましたらお願いします。

走り終わって、靴を脱いだらビックリでした。
実は換えの靴下を持っていなかったので、裸足で走りました。
そしたら、両足の甲の皮がむけて流血していました。
靴の内側も真っ赤でした。やっぱり靴下ははかないと駄目ですね。

今日は、遊園地跡にスポーツＤＥＰＯがオープンです。週末にでも行ってみたいと思います。

休養日、返上！！

今日は朝から雨だと思っていたのですが晴れましたね～。
休養日を返上して、Ｙさんと向野へ。

　　１周目：７’０４
　　２周目：６’４７
　　３周目：７’２５　･･･　Ｙさん疲れて、せきおばさんと少し一緒に。
　　４周目：６’５６
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　　　　　２８’１３（Ｙさん、自己ベスト）

２周目でちょっと上げすぎてしまって３周目で落とさなければ、２８分切れたかもしれません。。。残念。
Ｙさんも最近は、私のいい加減な引っ張りにも文句も言わずについてきます。

その後、トラックに行って二人で２００ｍ×２のインターバルをやりました。

　１本目：４１秒
　２本目：４２秒

私はお付き合いで、自分にキツイ練習はしていないので甘えてしまいました。

今日も、まだ雨が降らないので、子鹿やルートでも行ってみます。

祝！！４００Ｋｍ達成。

天気が悪いと思ったら、そうでもなくて良いお天気です。
朝、起きたときは、『今日の朝ランは休もう。』と思っていたのですが。。。
用事をさっさと済ませて、一人で向野へ。
トラックに行くと、せきおばさんが走っていました。
早速、スタート。。。１時間あるので、キロ５分で１２Ｋｍ出来る予定です。

　　１Ｋｍ：８’５５　･･･　せきおばさんと会話をしながら走りました。
　　２Ｋｍ：４’５９　･･･　せきおばさんと別れてぺーラン開始。
　　３Ｋｍ：４’４２　･･･　最初のタイムロスが取り戻せるか、徐々にペースアップ。
　　４Ｋｍ：４’４０
　　５Ｋｍ：４’３５
　　６Ｋｍ：４’３２
　　７Ｋｍ：４’２０
　　８Ｋｍ：４’１５
　　９Ｋｍ：４’０８
　１０Ｋｍ：４’１４
　１１Ｋｍ：４’２１　･･･　『除草剤を散布するので、トラックから出てください～。』
　１２Ｋｍ：５’１２　･･･　芝生の上で、残り１０００ｍ完了。
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　　　　　５９’０２

なんとか予定通り、１２０００ｍが出来ました。これで、祝、ロード：４００Ｋｍ達成しました。
今日のランチは、子鹿やルートをジョグでもしたいと思います。

みんな、友だち？

今日もＹさんと、向野へ。
実は、あまり無理な練習は厳禁なので一緒に走ると丁度いいんです。
４周予定でスタート。

　　１周目：７’１３　･･･　ピョン吉さんと遭遇。挨拶をしたら、返してくれました。いい人かも？
　　２周目：６’５０　･･･　ペースを上げてるつもりはなかったのですが。
　　３周目：７’０６　･･･　２週目のペースアップが効いてきて、Ｙさんはやめようとしましたが。。。
　　４周目：７’１１　･･･　なんとか、予定周回達成。
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　　　　　２８’２２（Ｙさん、自己ベスト）

Ｙさんは帰ったのですが、私は時間が少しあるのでトラックに行きました。
よーしさんがジョグをしていたので、１０分ほど一緒に走って終了しました。どうもお邪魔しました。

ランチはいつもの子鹿やルート（階段×４）でした。

今日で、３９３Ｋｍ。。。明日雨が降らなければ、いよいよ初の４００Ｋｍオーバーになりそうです。
天気が続けば記録が伸びそうですが、もう少し目的を持った走りをしないと駄目ですね。

でも、ランニングって不思議です。何故か、みんなフレンドリーな感じがします。
走っていると、全然知らないおじさんが普通に声をかけて来るんです。
ランチメニューの時も走っていると、、、

『めしは、食ってないの～？、頑張れ～。』って。。。あなたは、誰？

結城ＲＣ練習会♪

Ｊｒが朝起きると、いきなり着替えだしました。そして、、、

『走ってくるね。』

もう、ビックリしました。
いつも、頑張ると言っても次の日には忘れているのですが、今日は少し違いました。
家の近くを１Ｋｍほどでしたが、いいペースで走っていました。
そして、ちょっと心配なバスケも９時に学校に送って行きました。
夕方、５時迄の練習なので結構ハードですが、頑張ってやってくれました。
Ｙさんは休みでしたがＪｒ１号の車が昨日届いて学校に通う練習ということで、付き合いで茨城県の玉戸に行ってしまいました。
行く途中、筑波山帰りのｋ親子さんに会ったみたいです。
こんな車です。↓↓↓


私はＪｒを学校に送った後、そのまま大沼へ。
Ｙさんが帰って来る前に、１０Ｋｍロードをやりました。

　　行き：２３’４９
　　帰り：２２’５０
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　　　　　４６’４０

丁度、大沼に戻って来たらＹさんから向野にいると連絡が入ったので、速攻で向野へ。
Ｙさんと、向野外周をスタート。

１周目：７’１５
２周目：７’００
３周目：７’３４　・・・　Ｙさん、暑さに負けて離脱。
４周目：５’４２　・・・　一人で１本。

午前の部は終了でした。

午後は１５：００より結城ＲＣの練習会があったので、かなくぼへ。
１４：４０頃到着しました。親分、ｋ親子さん、ケイジーさんが来ていました。
みんな続々と集まりジョグをした後、練習開始です。
MAYO姉、写真をいただきました。


【メンバー】
　・親分、Ｍ田さん、MAYO姉、ｋ親子さん、Ｓ本くん、O沢さん、みっちゃん、まーさん、ケイジーさん、私の１０人です。

【メニュー】
　・１０００ｍ×３、２００ｍ×３：親分、MAYO姉、ｋ親子さん、O沢さん
　・５０００ｍ（４’３０）　　　：Ｍ田さん、Ｓ本くん、まーさん、ケイジーさん、まる
　・５０００ｍ（５’００）　　　：みっちゃん

Ｓ本くんは、場所が違うような気がしますが、仕事の疲れがあるのでお付き合いでした。
いよいよ開始ですが、５０００ｍ（４’３０）を引っ張る役を言われたので、ちょっとドキドキです。
いつもぺーランといいつつも適当にやっているので、ちょっと自信がないです。

『２００ｍ、５４秒。１周、１０８秒。』、、、ずっと、ぶつぶつ言いながら走ってました。

結果は上手に引っ張れなくてスミマセンでした。

　　１Ｋｍ：４’１８　･･･　いきなり、駄目じゃん～。
　　２Ｋｍ：４’２９
　　３Ｋｍ：４’２６　･･･　途中、時間が解らなくなってパニック。
　　４Ｋｍ：４’２２
　　５Ｋｍ：４’２７
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　　　　　２２’０３

その後、みっちゃんの５０００ｍ（５’００）に参加させてもらいました。
終了後は、ジュース？で乾杯しました。

次回の練習会（６／１７）は、終了後にまーさんのお家でバーベキューをやる予定です。
今から楽しみですね～。。。えっ、何がって。。。もちろん、練習ですよぉ～～よぉ～～。

ＰＳ．富士登山にまーさんもエントリーして、益々楽しみになって来ました。頑張って、苦しみましょうね～。