意地でも３０Ｋｍ走

今日は、結城ＲＣの練習会でした。
でも、昨日ロング走が終わってから知ったのでちょっと不安でした。

私が気弱なことを言うとＹコーチ。
　『今日は、３０Ｋｍ走はやらないとダメだよ。』
　『サブスリーも出来ないなんて言ってないで、頑張ってよ。』
　『エントリーしたからには、目指さないでどうするの？』

最近、厳しいです。。。勝田マラソンは、止めようかな？

とりあえず、Ｊｒ達を部活に送り出してからなので、途中参加でした。
みんなも、３０Ｋｍ走を走っていると勘違い？。。。いつもよりペースが速い気が？
今日は、Ｙさんが一緒に走ってくれると言っていたのですが。

　１周目：６’５１…Ｙさんとスタート。
　２周目：６’２９…上がってきたけど大丈夫？
　３周目：６’２４
　４周目：６’２６
　５周目：６’３６…Ｙさん終了～。
　６周目：５’５６…ロンリーになってペースアップ。
　７周目：５’５８…意外に走れてる？
　８周目：６’０２…この辺にしないともたないかも？
　９周目：６’０４
１０周目：６’０５…【前半：１”０２’５７】
１１周目：５’５５
１２周目：５’５２
１３周目：５’５１…何でこんなに上がるのか不思議？
１４周目：５’４９…え～、みんな終わったの～。
１５周目：５’５７
１６周目：６’２３…１５周で気持ち切れる。
１７周目：６’１２…でも、コーチに怒られる。
１８周目：６’１８…キツイ～。
１９周目：６’１７…
２０周目：６’０８…終了～。【後半：１”００”４６】
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　　２”０３’４３

後半落ちたけど、意外に走れました。。。不思議？
１５周で止めようかと思ったけど、Ｙさんの言葉が浮かんで意地でも走らないと駄目だと思いました。。。結果、走って良かったですね。
タイムを見ると、後半の１０周は６１分を切っているので満足です。
でも、後８周を６’３０／周で走れる足は残っていたかな？

収穫は、足が痛かったり、ダメージが全然無いことです。
いつもは１５周を過ぎると、足が痙ってくるのに大丈夫でした。
距離を走っているおかげかな？

後１回、７分／周ペースの３０Ｋｍ走を入れようかと思います。

皆さん、お疲れ様でした。