今日は、結城RCの練習会でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
でも、昨日ロング走が終わってから知ったのでちょっと不安でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
私が気弱なことを言うとYコーチ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
『今日は、30Km走はやらないとダメだよ。
』
『サブスリーも出来ないなんて言ってないで、頑張ってよ。
』
『エントリーしたからには、目指さないでどうするの?
』
最近、厳しいです
。。。勝田マラソンは、止めようかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
とりあえず、Jr達を部活に送り出してからなので、途中参加でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
みんなも、30Km走を走っていると勘違い?。。。いつもよりペースが速い気が?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日は、Yさんが一緒に走ってくれると言っていたのですが。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
1周目:6’51…Yさんとスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
2周目:6’29…上がってきたけど大丈夫?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
3周目:6’24
4周目:6’26
5周目:6’36…Yさん終了~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
6周目:5’56…ロンリーになってペースアップ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
7周目:5’58…意外に走れてる?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
8周目:6’02…この辺にしないともたないかも?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
9周目:6’04
10周目:6’05…【前半:1”02’57】
11周目:5’55
12周目:5’52
13周目:5’51…何でこんなに上がるのか不思議?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
14周目:5’49…え~、みんな終わったの~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
15周目:5’57
16周目:6’23…15周で気持ち切れる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
17周目:6’12…でも、コーチに怒られる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
18周目:6’18…キツイ~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
19周目:6’17…
20周目:6’08…終了~。
【後半:1”00”46】![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
-------------
2”03’43
後半落ちたけど、意外に走れました
。。。不思議?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
15周で止めようかと思ったけど、Yさんの言葉が浮かんで意地でも走らないと駄目だと思いました。。。結果、走って良かったですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
タイムを見ると、後半の10周は61分を切っているので満足です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
でも、後8周を6’30/周で走れる足は残っていたかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
収穫は、足が痛かったり、ダメージが全然無いことです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
いつもは15周を過ぎると、足が痙ってくるのに大丈夫でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
距離を走っているおかげかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
後1回、7分/周ペースの30Km走を入れようかと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
皆さん、お疲れ様でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
でも、昨日ロング走が終わってから知ったのでちょっと不安でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
私が気弱なことを言うとYコーチ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
『今日は、30Km走はやらないとダメだよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
『サブスリーも出来ないなんて言ってないで、頑張ってよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
『エントリーしたからには、目指さないでどうするの?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
最近、厳しいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
とりあえず、Jr達を部活に送り出してからなので、途中参加でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
みんなも、30Km走を走っていると勘違い?。。。いつもよりペースが速い気が?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日は、Yさんが一緒に走ってくれると言っていたのですが。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
1周目:6’51…Yさんとスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
2周目:6’29…上がってきたけど大丈夫?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
3周目:6’24
4周目:6’26
5周目:6’36…Yさん終了~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
6周目:5’56…ロンリーになってペースアップ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
7周目:5’58…意外に走れてる?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
8周目:6’02…この辺にしないともたないかも?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
9周目:6’04
10周目:6’05…【前半:1”02’57】
11周目:5’55
12周目:5’52
13周目:5’51…何でこんなに上がるのか不思議?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
14周目:5’49…え~、みんな終わったの~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
15周目:5’57
16周目:6’23…15周で気持ち切れる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
17周目:6’12…でも、コーチに怒られる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
18周目:6’18…キツイ~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
19周目:6’17…
20周目:6’08…終了~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
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2”03’43
後半落ちたけど、意外に走れました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
15周で止めようかと思ったけど、Yさんの言葉が浮かんで意地でも走らないと駄目だと思いました。。。結果、走って良かったですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
タイムを見ると、後半の10周は61分を切っているので満足です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
でも、後8周を6’30/周で走れる足は残っていたかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
収穫は、足が痛かったり、ダメージが全然無いことです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
いつもは15周を過ぎると、足が痙ってくるのに大丈夫でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
距離を走っているおかげかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
後1回、7分/周ペースの30Km走を入れようかと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
皆さん、お疲れ様でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)